Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
141 odpowiedzi w tym temacie

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Mam pytanie co do mojego treningu. Czy jak bym np. cwiczył takim sposobem ze kazde Cwiczenie bym rogbił oddzielnie. Mam na mysli cos takiego Cwicze klate Jako pierwsze robie wycisk na klate płasko i robie na raz 12 10 8 6 powtórzen po kolei i po tym nastepne hantle skos i robie 12 10 8 6 powtórzen i na koncu rozpietki. Czy to by było takze poprawne pytam bo zmiana obciazenia mi zajmuje dyzo czasu a jak bm robił tak jak wyzej podałem by było szybciej. Przynajmniej narazie jak nie dokupie wiecej talerzyków...
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
W wyciskaniu hantli podajesz ciężar oby dwóch czy jednej ??
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
jak zmniejszasz powt to zwiekszasz ciezar jak nie masz ciezaru wiecej nie chce ci sie zdejmowac krazkow to rob stalym ciezarem po 8-12 powt
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Rychu podaje Ciezar jednej hantli
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Przypuszczam ze bez dokupienie jeszcze z paru talerzyków sie nie obejdzie
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
W czerwcu mam zamiar zrobic mój pierwszy w zyciu cykl na kreatynie. Wiec czy mogł by mi ktos skompletowac potrzebne do niego wspomagacze. Mam na mysli Aminy, witaminy geinery czy cus. Tak zeby ten cykl był Vool wypas. Zeby było wszystko co najwazniejsze. Pytam juz teraz bo bym zaczal sobie juz kupowac to akurat do czerwca bym skompletował zestawik. Bo z kasa nie zaciekawie jest teraz. Prosił bym o linki z allegro jak ktos by mógł. Cena nie gra roli chodzi mi tylko o to zeby wszystko było Dobre.
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

d4tul
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
gainer mutant mass
bialko prolongatum
vitaminki olimp
kreatyna monohydrat mega caps olimp
zma apteczne
i treningobolon duze dawki + dietanabol

chociaz ja bym wolal storma sobie zajebac
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

i treningobolon duze dawki + dietanabol

chociaz ja bym wolal storma sobie zajebac


Na pierwszy cykl??
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
a na który?
Diatanabol to dieta :wstyd: a treningbolon-trening,bo chyba nie wiesz...
na drugi cykl se zajeb storma...
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

a na który?
Diatanabol to dieta :wstyd: a treningbolon-trening,bo chyba nie wiesz...
...


Ale dojebałes majorka Po huju :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
To po chuj to zaznaczasz i zadajesz kurwa głupie pytania żeby nabić sobie kurwa tylko kilka postów...
Ssij kurwa!
  • 0

d4tul
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Majorka, ty tez patrz uwaznie paradoksowi pewnie chodzi o tego storma na koncu
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

żeby nabić sobie kurwa tylko kilka postów...

on nie przepusci zadnego tematu :rotfl:
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Dobra czekam na koakretne odpowiedzi Bardziej doswiadczonych ;) ;)
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
d4tul Ci juz odpisal wystarczajaco. Nie zauwazyles ze to

i treningobolon duze dawki + dietanabol


byl zart? :wstyd:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Nie nie zauwazyłem. :P :P
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Majorka, ty tez patrz uwaznie paradoksowi pewnie chodzi o tego storma na koncu

No tak datul i o stormie też napisałem...
Ale tamto zaznaczył więc ja uwarzałem, że o to też... ja nie jestem wrózka żeby wybierać z dwóch jedno,o co mu biega... :wstyd:
  • 0

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Witam zmieniłem trening na HST wydaje mi sie on bardziej dajacy w dupe. Zmieniłem gdyz normalny plan wydawał mi sie bardzo nudny a jak cwicze Hst to czuje na całym cieloe zmeczenie i ból miesni na drugi dzien. Zaczałem narazie od dwuch serii po dwa cwiczenia na kazda partie i jest ok narazie. Maxy juz zmierzyłem i narazie zostaje przy hst za kilka tygodni napisze czy czuje jakies przyrosty :hyhy: :hyhy:
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Paradoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 385 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze Wsi
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
Cche jeszcze dodac ze moim celem jest zeby w przyszłosci byc bardzo fajnie umiesnianym ale nie byc takim miskiem tylko cos w rodzaju jak brus li ten karacista. Wiec czy najpierw musze nabrac mase i redukowac czy od razu lepiej robic treningi z duza iloscia powtórzen a mniejszym obciazeniem. Doradzcie...
  • 0
"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!
najpierw musisz zrobic tego miesnia.a bruce lee byl chyba cos w twoim przedziale wagowym :P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024