10 odpowiedzi w tym temacie

[tech1982]

co powiecie na to rozwiazanie jako poczatek na przyrost masy miesniowej.Moze cos innego sprawdzonego plus cos jeszce?

[bikerider]

tech1982, moze byc, jak masz szybka przemiane materii to gain bolic- bdb gainer

[RamzesII]

magnuma chwale se moja 1 odzyweczka kiedys bylo magnum 6000 to byla fajna i dobra odzyweczka ten magnum zreszta tez jest elegancki jak chcesz to bierz

[przemek88]

Siema. Trenuje już jakiś rok z przerwą. Czyli na czysto jakieś 9 miesięcy.
Zastanawiam się nad jakimiś odżywkami na masę. Czytałem i słyszałem że na masę to dobry jest gainer.
Ktoś mi może wytłumaczyć czym się sugerować w wyborze gainer'a? i jak brać? tzn w jakich dawkach i czy codziennie czy tylko po treningu... no i w ogóle jak najwięcej informacji na ten temat.
Ja jestem kompletnie zielony w tych sprawach pomimo że tak długo trenuje.

[bikerider]

przemek88, załóż swój osobny temat i tam pisz! nie pisz w tematach innych ludzi!

a jak juz napisałes to Ci odpowiem:

Czytałem i słyszałem że na masę to dobry jest gainer.

na mase to dobra jest dieta, a gainer to tylko dodatek

Ktoś mi może wytłumaczyć czym się sugerować w wyborze gainer'a?

zasobnoscią twojego portfela xD

i jak brać?

według braków w diecie 1x2 dziennie po 100 gram pomiędzy posiłkami

tylko po treningu...

tak tez mozna jak masz dobra dietke

[BODYGUARD]

przemek88, załóż swój osobny temat i tam pisz! nie pisz w tematach innych ludzi!

tak właśnie żeby było jak najwiecej spamu na forum
skoro pyta o to samo to czemu na sie nie podpiąć pod temat???

przemek88 napisał/a:
Ktoś mi może wytłumaczyć czym się sugerować w wyborze gainer'a?

zasobnoscią twojego portfela xD

typem budowy i metabolizmem, bo jeśli ma zrobić jak mu radzisz
to endomorf kupi se gainbolic i zrobi z siebie świniaka

[PATRYK6661418048765]

Dokaldnie okresl jakie masz braki w diecie i uswiadom sobie czy jeste ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem... wtedy mozesz cos dzialac Pozdro

[BLUE_ARMY]

i guzomorfikiem

[szafik]

guzomorfikiem

tylko jeden nalezy do tego gatunku-jest on na granicy wymarcia i tylko od niego zalezy czy podtrzyma rod

[Gość]

z tego co wiem to podtrzymuje na lewo i prawo



polecam Volumass 35 jako gainer i formuła po treningowa , i nie ważne jaki typ budowy

[Gusti]

Gain bolica nie polecam, jak brałem to mnie po nim z lekka zalało , lepiej brać chyba coś z większą zawartoąścią białka
Mi się wydaje że dobry byłby profi whey mass z olimpu, bo ma dużo białeczka