Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

cOOne
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:.... tuning

Napisano Ponad rok temu

kreatyna
kupilem kreatyne monohydrat mega caps 1250 / 300 caps. olimpu . jak dawkowac ?

waga 82
wzrost 180
lapka 40
klatka 120 kg
staz rok

jest to 1 cykl . z gory dziekuje za info i pozdrawiam :)
  • 0
cel - 95kg
klatka wyciskanie - 140 kg


pozdrawiam cOOne

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
dzien tn. 4capsy(5g) naczczo i 4 capsy (5g) po treningu
dzien ntn. 4capsy(5g) naczczo
  • 0

krulu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wschodu
  • Zainteresowania:sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
odswieze
a ile wypic wody przy tym po podobno jest to wazne?
Ze przy kazdej caps 250-300ml wody
  • 0
Koks Tylko Pompuje ;)

Aktualnie grappling ;)

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
krulu, wody poprostu sobie nie oszczędzaj.
Porcje kreatyny popijaj szklanka wody najlepiej.
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Nie zakladajac nowego tematu to kreatyne mozna mieszac z woda i cukrem takim normalnym w szklance i wypic bo dextroza to cukier to jak z tym jest...
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
dextroza to cukier prosty a sacharoza czyli ten bialy cukier to co innego (dwucukier?) cos takiego a jaki to ma wsyzstko ze soba zwiazek to nie wiem ;p
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
ze niby kreatyna jest lepiej dostarczana
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
juz bylo to walkowane na forum-kreatyna nie jest insulinozalezna, a co za tym idzie te wszystkie transportery krety mozna sobie do kosza wyrzycic...Lepiej zamiast dextro zakupic carbo.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
a co sadzicie o kreatyne hansa x sport bo za 40zł mam okazje kupic??
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
firma OK, kreatyna pewnie jak każda inna.
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Typ od ktorego kupuje mowi ze 5 kg na samej kreatynie zrobil tej firmy realne??
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
hehe a moj kolega na tej samej kratynie zrobił 10kg w to też uwierzysz? wage sie robi na żarciu a nie na suplach.
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
takie pierdolenie to sproboj sobie zrobic 5kg na samym jedzeniu gdy wazysz przykladowo 100 kg
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
nie bede sie wykłucał, bo spewnoscia wygladasz lepiej 100 razy niż ja i z 200 razy wiecej wiesz..

pozdrawiam
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
ja wiem ze dieta jest wazna ale kreatyna daje duzo wiecej jak sie jje niz na samej diecie
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
krzychu1910, ale zes teraz dojebal :D jak lysy grzywka o kant kuli :)

chyba ze chodzi ci o to ze kreatyna + dieta lepsza od samej diety wtedy zwracam honor ;d
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
no dokladnie o to mi chodzi :P
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

jaruzelski
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koksownia

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna

dzien tn. 4capsy(5g) naczczo i 4 capsy (5g) po treningu
dzien ntn. 4capsy(5g) naczczo


czy to aby troszkę nie za dużo???pytam dlatego że za kilka dnie też zaczynam cykl na dokładnie tej samej kretce i chciałem sie upewnić w 100% żebym sobie czegoś nie rozjebać?! :przestraszony:
  • 0
trzy góralskie prawdy: świnto prawda, tyz prawda, gógno prawda!!!

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
jaruzelski, wszystko ok ;) kreatyna to nie saa,k ze mozesz sobie nimi zrobic krzywde :P jesli cos sie nie wchłonie to przefiltruja to nerki i wydalisz to z moczem ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024