250 odpowiedzi w tym temacie

[Majorka]

Kurwa Datul zajebiocha...pisłem już o tym na SB... urosłeś zajebiście, różnica kolosalna

[datulus]

podsumowanie po ok. 30 dniach zapierdalania ;D

waga: troche slabo 4 kilo +
bicek: okolo 2,5cm +
klata: 5,5 cm +
wyciskanie barki: 15kg wiecej na ostatnia serie
wyciskanie klata: 10kg wiecej na rekord

[Majorka]

Czyli bierzesz teraz na klate 95kg tak? A mówiłeś, że ja małe ciężary podnosze,a na obecną wagę podnosze 80kg więc myśle, że ty też za ciężkim żelastwem nie machasz...

[datulus]

nie nie, w profilu juz mam zaktualizowane czyli 85 biore

a chodzilo mi o to czy czujesz ze ostatnie 2 powtorzenia sa juz naprawde dwa ostatnie? jesli tak to jest dobrze a jesli nie to wlasnie o to mi chodzilo ;p

[RamzesII]

planujesz cos nastepnego zakurwic? cos slabo ta waga tylko 4kg? juz masz po spadkach czy przed?

[datulus]

nie bedzie zadnych spadkow to po pierwsze primo ;D

zakurwic mam zamiar jeszcze w huj rzeczy w swoim czasie ;p

waga slabo ale raczej zle nie jest jak tak obwody poszly

[BODYGUARD]

nie bedzie zadnych spadkow to po pierwsze primo

uwierz mi będą

waga slabo ale raczej zle nie jest jak tak obwody poszly

niestety to spora pompa po odstawieniu spadnie ok 1 cm...

[ooleg]

niestety to spora pompa po odstawieniu spadnie ok 1 cm...

nie koniecznie bodziu ..może u ciebie ..jesli dobrze przypilnuje miseczki i zadba o odpowiednią regeneracje nie odczuje żadnych spadków

[BODYGUARD]

geloo83, chyba nie zrozumiałeś, pompa to pompa
jak schodzi to nieważne co zrobisz obwody spadną

tak jak z argininą jak przestaje działać po treningu
tak jest i z ph a miałem juz pare cykli z tym gównem
i zawsze to samo wiadomo ze sporo zostaje.

[ooleg]

ja nie mowie o pompie trenigowej tylo chodzi mi o rozmiary np. na czczo kiedy jestes po nocy jesli przpilnujesz beda takie same , co do trenigu nie wazne czy wale arginine czy nie pompa jest zawsze kwestia odpowiedniego nastrojenia organizmu i techniki podczas ćw , pompa nie polega na niczymi innym jak na rozszerzeniu naczyń i napływ utlenowanej krwi do mieśni , jeśli skoncentrujesz wystarczajaco osiagniesz to bez wspomagaczy ( tak sławnych i rozpopularyzowanych wśród młodych i niedoświadczonych chłopaczków ) na chasło wielka pompa mieśniowa rzucają sie na produkty jak by to miał im dac nadludzką moc ...moim zdaniem poćwicznie bez tego całegu hiper siuper wyejbistego stafu a dopiero jak zapodacie po dłuższym czasie towar to was wygniecie ( ja zanim zaczołem brac pompery ćw 5 lat ...teraz odczuwam ich dobroczynne skutkia ale i bez nich daje sobie rade , )

[BODYGUARD]

A ja mówie o tym ze na ph jest cały czas ogromna pompa
i zaraz po cyklu ona zjeżdza przez co można sie lekko podłamać
no i dodatkowo obowdy nieco spadają. i praktycznie nie da sie temu zapobiec
ja spróbowałem za pomocą aakg no i nawet był to niezły pomysł
chodź i tak troche spadło w ciagu pierwszych dwóch dni po odstawieniu.


niestety twoja teoria ćwiczenia na sucho poszła w las bo na tym forum
juz 16 latkowie biorą prohormony albo koks...

[ooleg]

niestety twoja teoria ćwiczenia na sucho poszła w las bo na tym forum
juz 16 latkowie biorą prohormony albo koks...

tylko dlaczego ???? tak robią .......bo im sie śpieszy a wiekszosć z tych którzy to stosuja nie wygląda lepiej , opieraja swoja psychike na tym ze wbija lub coś połkna i będzie git ...mylne pojęcie ....psychika ma w tym sporcie wielkie znaczenie a suple saa ph daja spokuj ....

bo powiedz mi co byś osiągnoł gdybys nie brał PH bodziu i bombardował sie zajebistymi dawkami tych " cudów " ......???????

[BODYGUARD]

Powiem ci co bym osiagnął bez PH:

90 kg masy, wycisk na klatę 70 kg
i być moze lepsze zdrowie niz teraz
choc nie narzekam póki co

ale ja juz z tym kończę
jak juz pisałem zjem przed wakacjami
najwyzej tego trena co mi leży w szafie
żeby nie kusił i koniec nic więcej juz z tych wynalazków nie zamówie.

[RamzesII]

mam tez takie podejscie jak geloo83, do koksow chwala bogu ze jeszcze tacy ludzie sa na Ziemi, sry datul za spam

[ooleg]

Powiem ci co bym osiagnął bez PH:

90 kg masy, wycisk na klatę 70 kg
i być moze lepsze zdrowie niz teraz
choc nie narzekam póki co

az tak słabo sie oceniasz ..wydaj mi sie ze osiągnołe byś wiele wiecej niż na PH i napewno z większą satysfakcją

sorki za spam

[BODYGUARD]

Byc moze ale pierwsze 2 lata w moim wykonaniu
to (dopeiro dzisto widzę) była porażka
mało sprzetu, kiepska dieta, kiepski trening
tylko supli dużo no i jakos szło...

datul sie wścieknie

[Rafal91]

Czyli bierzesz teraz na klate 95kg tak? A mówiłeś, że ja małe ciężary podnosze,a na obecną wagę podnosze 80kg więc myśle, że ty też za ciężkim żelastwem nie machasz...

Mnie jedno zstanawia, naprzyklad ty datulus cwiczysz 15 miechow w lapie masz pewnie z 37, syte cykle na suplach robisz a tylko 85 kg na klate Jak to jest, naprawde jak cwiczycie na mase to sila wam nie idzie ??
Widzialem profil kosiora to tez 39 w lapie, cykle po 1000 zł a 85 na klate.
Dziwi mnie to bo po pol roku 9 dych bralem a nie mialem diety, pilem jakies gainery i ze dwa razy cykle na mono a treningi to tez only na mase. Tylko nie odbierac tego zle ze sie czepiam czy cos tylko ciekawi mnie to czemu tak jest

[BODYGUARD]

Jak to jest, naprawde jak cwiczycie na mase to sila wam nie idzie ??

a żebys wiedział przy treningu masowym siłą nie idzie albo wolno np ja:

ponad 3 lata właściwie cały czas masa
wchuj supli zeżartych i troche ph też
i co ? ledwo ze 120 na klatę... żenada

wiem ze są ludzie co ćwiczą na masę
jedzą suchy chleb i pizgają 200 na klatę
ale to są zadatki genetyczne które nie każdy ma

ale teraz właśnie przyłożyłem sie tylko do siły
cel: jak najwiecej w trójboju ( poza przysiadami)

Ps a tak pozatym to co do chuja
ma obwód bica do wycisku że sie o to pytasz?

[trihoo]

a żebys wiedział przy treningu masowym siłą nie idzie albo wolno np ja:

Mam to samo.. zawsze troche pojdzie na cyklu ale to itak bardzo malo do hooooja

[Majorka]

Ps a tak pozatym to co do chuja
ma obwód bica do wycisku że sie o to pytasz?

właśnie... o to samo chciałem zapytac.
Czyli jak jakiś spaślak ma ponad 40 w kablu to powinien wziąść ze 200kg na klate tak?