Pomóżcie w ułożeniu diety...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
MrExodus
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
- Pas [cm]:Niewiem
- Udo [cm]:Niewiem
- Przysiad [kg]:Niewiem
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:Niewiem
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Pomóżcie w ułożeniu diety...
Zaczynam ćwiczyć i słyszałem że dieta jest bardzo dobra,nie mam określonej diety...Małe info mam 14 lat , ważę 55kg , 166cm wzrostu...Czy pomoglibyście ułożyć mi diete?...Z góry dziękuje
Maciek18
-
- Użytkownik
-
- 209 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gdynia
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
http://www.forum-kul...showtopic=43064 zajrzyj sobie tutaj bedziesz wiedział na co zwracać uwagę.
http://www.forum-kul...showtopic=38692 tu masz diete na 60-65 kg troche ją zmodyfikuj pod siebie i będzie si
bedziesz wiedział na co zwracać uwagę.http://www.forum-kul...showtopic=38692 tu masz diete na 60-65 kg troche ją zmodyfikuj pod siebie i będzie si
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. 
OFF/ON
OFF/ON
MrExodus
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
- Pas [cm]:Niewiem
- Udo [cm]:Niewiem
- Przysiad [kg]:Niewiem
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:Niewiem
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
Dzięki za pomoc ...Teraz sam ułoże sobie diete mam nadzeje:P
Maciek18
-
- Użytkownik
-
- 209 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gdynia
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
Jak coś tam ułożysz to napisz tutaj to ewentualnie się coś poprawi jakby było nie tak albo jak będą jakieś wątpliwości 
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym.
OFF/ON
OFF/ON
MrExodus
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
- Pas [cm]:Niewiem
- Udo [cm]:Niewiem
- Przysiad [kg]:Niewiem
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:Niewiem
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
ok
MrExodus
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:0,5 roku z przerwami
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:Niewiem
- Pas [cm]:Niewiem
- Udo [cm]:Niewiem
- Przysiad [kg]:Niewiem
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:Niewiem
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomóżcie w ułożeniu diety...
Z tego co ja tu widze to powinienem spożywać 1716 Kcal dziennie i właśnie nie wiem jak to rozdzielić żeby było wystarczająco dużo białka ,węglowodanów i tłuszczu...Czy mógłbyś mi w tym jakoś pomóc??...Z góry dzięki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pomozcie rozpisac cykl!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Tanie czy drogie białko na uzupełnienie diety? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomóżcie...? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jakie ryby najlepsze do diety? |
Kuchnia |
|
|
||
Suplementy diety po treningu |
Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening a alkohol
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna od diabetologa :D- Ponad rok temu
-
obtłuszczony brzuch- Ponad rok temu
-
dieta do oceny :D- Ponad rok temu
-
zastępstwo produktow- Ponad rok temu
-
Nocne Treningi
- Ponad rok temu
-
Regeneracja, a dieta.- Ponad rok temu
-
Dzienne zapotrzebowanie na witaminy- Ponad rok temu
-
Pomocy- Ponad rok temu
-
refluks / reflux żołądka / zgada a odżywki i suplementy ?
- Ponad rok temu
