91 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

przecież tam jeszcze miałeś zapas sił dobry chyba muszę ci dać kilka lekcji hardcoru

[trepczyk]

kregoslup ma sie jeden maks

powoli bede dowalal na gryf

[Gość]

kręgosłup na tym nie ucierpi jak technika będzie ok

kupuj pas i do dzieła

[trepczyk]

no w sumie racja chciałbym dojsc w mc do konca roku ze 180 na seriie ost 4powt

[RamzesII]

pewnie tera na raz bys pocisnal 180kg zrob se cykl silowy to pojdzie raz 2 po wakacjach np

[Gość]

kup sprzęt lepiej , pas i paski na ciągów przyda sie przy większych ciężarach

[trepczyk]

fota , prawie tytdzien za mna . nie pisac nic na temat cyklu bo filuje ten kto nie powinnien pozdro !

Załączone pliki

•  DSC00103.JPG   31,16 KB   438 Ilość pobrań

[MikolajWB3]

Siema Jak tam ?

[trepczyk]

luźno. waga 84,5 kg , pas trzymam przyzwoicie. wszystko idzie w dobrym kiernuku.

waga wyjsciowa była 81kg

[datulus]

no nie gadaj niecale 2 tyg i 3kilo ponad pieknie ;d

[Gość]

zawsze tak jest , woda sie zatrzymała minimalnie i waga mogła skoczyć , teraz dopiero zacznie sie dziać

[trepczyk]

plecy z treningu dzis .

Załączone pliki

•  DSC00107.JPG   49,41 KB   352 Ilość pobrań