
bez miesa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
lepiej sam cos zmajstruj, a ktos ci to skoryguje

Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu


jedz przetwory mleczne , nabiał , jajka ryże makarony itp 5-6 posiłków w ciągu dnia i na noc przed snem jakiś twaróg czy serek wiejski
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ON/OFF
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ale racja na białku roślinnym także można zrobić masę.
odnieś się bardziej do tematu który założyłeś.. diety z tego co sobie przypomniałem nie ma tu na forum dla Twojej masy ale możesz użyć wyszukiwarki, może gdzieś jest...
trzeba będzie Ci ułożyć
Napisano Ponad rok temu
6jajek
4serki wejskie
2 woreczki ryzu
jogurt naturalny 400ml
1litr mleka 0.5%
do tego jakies kanapki makaron
tyle jem przez caly dzien
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Siła bez siłowni |
Trening dla początkujących | Guest_radq?_* |
|
![]()
|
|
Odchudzanie, bez zbędnej napinki poprawa sylwetki.Kilka pytań, co z czym połączyć. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
PROGRAM:2dni silownia,2 dni dom(bez nog) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Niebezpieczna pasja - KRWISTY TOPIC |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Jak trenować bez sztangi ?Częstotliwość treningu |
Trening dla początkujących | Guest_majestiq_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta do poprawy
- Ponad rok temu
-
co w szkole
- Ponad rok temu
-
Porady odnosnie odchudzania
- Ponad rok temu
-
II podejście do redukcji, zmiana diety!
- Ponad rok temu
-
koktajle??
- Ponad rok temu
-
Dieta-pytanie
- Ponad rok temu
-
Białko czy węglowodany?
Guest_Conrad_* - Ponad rok temu
-
odzywianie
- Ponad rok temu
-
redukcja:)
- Ponad rok temu
-
Pierwsza dieta
Guest_Draczek_* - Ponad rok temu