Skocz do zawartości


Zdjęcie

Powrót po kontuzji


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

mazako
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:muzyka, komputer, sport, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Powrót po kontuzji
Witam! Jestem po kontuzji barków (stawów) i chcciałbym wrócic na siłownie, ale mam dylemat czy kontuzja nie powróci. Kontuzji nabawiłem sie 3 lata temu przez przetrenowanie i ciężką fizyczną prace. Od tego momentu przestałem chodzić na siłownie, przytyłem, teraz waże 100kg wzrost 181cm. Chciałbym cos z tym zrobic i mam prośbe prosze podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia mógłbym robić na początku.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Powrót po kontuzji
zalezy jak powazna byla kontuzja jesli zerwales miesien to silke se odpusc biegaj rower i dieta
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024