Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na brzuch??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Gusti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Co na brzuch??
Robie ABSa ale jednak wolałbym coś lepszego po czym szybciej "wyrosną mięśnie brzucha"
Wczoraj na siłowni robiłem sobie "niepełne" brzuszki z obciążeniem 10 kg i poczułem nawet pompe :P
Jakie ćwiczenie byście jeszcze doradzili?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na brzuch??
zwykle cw wykonuj unoszenie tulowia, unoszenie ze skretem, unoszene nog do klaty wiszac na drazku
  • 0

Gusti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na brzuch??
Ramzes17,
unoszenie tulowia - to to nie jest przypadkiem na triceps :niepewny:
unoszenie ze skrętem - jak to ma wyglądać bo jakoś nigdzie nie moge znaleźć :/
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na brzuch??

unoszenie tulowia - to to nie jest przypadkiem na triceps

nie zwykle brzuszki

unoszenie ze skrętem - jak to ma wyglądać bo jakoś nigdzie nie moge znaleźć

brzuszki ze skretem unosisz tulow i raz do lewej raz do prawej strony
  • 0

Gusti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na brzuch??
Dzięki ;)
  • 0

damian997
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na brzuch??
a ja polecam podnoszenie nog, lezysz na lawce i podnosisz do gory a droga osoba odpycha je w dol a ty w raz w gore...zajebistr cwiczenie;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024