Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening domatora


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

CZARNES1418048785
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening domatora
Nie znam sie wogule jak ulozyc mam sobie tening pomorze mi ktos chodzi mi o trening domatora.


A i czy warto poswiecic te 45min na rozciaganie sie ?
  • 0

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: trening domatora
pewno e warto ae nei az 45 min :P
http://www.fabrykasi... ... htm#181660 - masz teneing domatroa
a podstawowoe rzeczy to pompki , unoszenie wiaderek na bicepsy .. brzuszki
wchodzenie po schodach . przyciagnie butelki do plecow w opadzie unoszenie nog w lezeniu na lawce jakies
unoszenie kolan w lezeniu
zawiazujesz recznik na nodze lapiesz w kego i podnosisz
unosisz wazlike
  • 0
:)

CZARNES1418048785
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening domatora
wchodzenie po schodach ale tak normalnie ? to chyba bez sensu z jakimis obciazeniami chyba tego artykulu co byl napisany w tym temacie co mi podales niewidze go niestety ;/
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening domatora

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024