Stagnacja to zmora, której pragnie uniknąć każdy ćwiczący. Jest to jednak także sygnał, iż należy zmienić dietę bądź ćwiczenia, by na nowo pobudzić mięśnie do rozwoju. Świetnie w tym przypadku sprawdzi się metoda powtórzeń oszukanych.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...g-silowy-metody