
trening + polaczenie partii ??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
klatka + barki + tric
nogi + plecy + biceps
a jesli mocno je katujesz to wtedy nie robimy nog z plecami wiec
klatka + nogi + barki
plecy + biceps + tric
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu


(mam nadzieje ze nie dostane bana jak wspomne tu o suplach ... niebede smietnika robil i tematu nowego zakladal... )
poniedzialek brzuszki + biceps + triceps (1xCLA+3xCre-NO+1xTCM przed i 3xCre-NO+1xTCM po)
wtorek wolne (3xCre-NO+1xTCM rano i wieczorem)
sroda barki + klata(3xCre-NO+1xTCM przed i 3xCre-NO+1xTCM po)
czwartek plecy+ nogi (3xCre-NO+1xTCM przed i 3xCre-NO+1xTCM po)
piatek brzuszki(1xCLA+3xCre-NO+1xTCM rano i wieczorem)
(cre-no z vitalmaxa a tcm olimp. mam na chacie jeszcze wiadro bialka ostrowii i tauryne vitalmaksa... przyda sie na cos ? )
ps: " hantla " sorry my bad

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witamina C po treningu – zły pomysł |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Boks. Trening bokserski. Trening siłowy - efekty |
Porady |
|
![]()
|
||
posiłki przed i po treningowe- problem początkujacego |
Dieta |
|
![]()
|
||
odzywka trening itd pytanie POMOC |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak biegać szybciej? Trening dla biegacza. |
Bieganie |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
bole aktonow
- Ponad rok temu
-
Drążek na ściane
- Ponad rok temu
-
Zmiana Trenignu
- Ponad rok temu
-
jak?????
- Ponad rok temu
-
ciekawostki treningowe
- Ponad rok temu
-
rozpiętki
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni naramiennych
- Ponad rok temu
-
brak dietki - czy cwiczyć?
Guest_hx_* - Ponad rok temu
-
martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu