trening + polaczenie partii ??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
klatka + barki + tric
nogi + plecy + biceps
a jesli mocno je katujesz to wtedy nie robimy nog z plecami wiec
klatka + nogi + barki
plecy + biceps + tric
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru
]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
(mam nadzieje ze nie dostane bana jak wspomne tu o suplach ... niebede smietnika robil i tematu nowego zakladal... )
poniedzialek brzuszki + biceps + triceps (1xCLA+3xCre-NO+1xTCM przed i 3xCre-NO+1xTCM po)
wtorek wolne (3xCre-NO+1xTCM rano i wieczorem)
sroda barki + klata(3xCre-NO+1xTCM przed i 3xCre-NO+1xTCM po)
czwartek plecy+ nogi (3xCre-NO+1xTCM przed i 3xCre-NO+1xTCM po)
piatek brzuszki(1xCLA+3xCre-NO+1xTCM rano i wieczorem)
(cre-no z vitalmaxa a tcm olimp. mam na chacie jeszcze wiadro bialka ostrowii i tauryne vitalmaksa... przyda sie na cos ? )
ps: " hantla " sorry my bad
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Indywidualna intensywnosc treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
Czy trening to wszystko??? |
TAEKWONDO |
|
|
||
Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek..3-dniowy trening na siłowni, 16 lat, 51kg, 165cm |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dziennik Treningowy Wrót - test na wytrwałość |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Trening siłowy. Rzeźba |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
bole aktonow- Ponad rok temu
-
Drążek na ściane- Ponad rok temu
-
Zmiana Trenignu- Ponad rok temu
-
jak?????- Ponad rok temu
-
ciekawostki treningowe- Ponad rok temu
-
rozpiętki- Ponad rok temu
-
Trening mięśni naramiennych- Ponad rok temu
-
brak dietki - czy cwiczyć?Guest_hx_* - Ponad rok temu
-
martwy ciąg- Ponad rok temu
-
Brzuch- Ponad rok temu



Ponad rok temu
