Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zmiana Trenignu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Zmiana Trenignu
Co ile zmieniac trening na mase ?
Co w nim zmienic ?
Ilosc powtorzen ? Serie ? Ogolnie cwiczenia ?

Niech mi ktos na to odpowie i jakos to przyblizy

Obecnie mam Trening z podwiszonych postow
Sredni/Intensywny tak sobie go stosuje

Po ilu mam go zmienic i co w nim zmienic
  • 0

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana Trenignu
Kamil^, po ok 3 miesiącah , zmienic go kompletnie np . z tego :
Klata
Plecy Bic
Barki
Nogi Tric
na
Klatka Bic
Plecy
Nogi
Barki Tric

kumasz ;] ?
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana Trenignu

Co ile zmieniac trening na mase ?

2-3 miechy

Co w nim zmienic ?

cwiczenia, połaczenia

Ilosc powtorzen ? Serie ? Ogolnie cwiczenia ?

zalezy od stazu

Po ilu mam go zmienic i co w nim zmienic

j.w
  • 0

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana Trenignu

Co w nim zmienic ?

cwiczenia, połaczenia

progresje na regresje lub na odwrot itd.
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmiana Trenignu
To w tej sprawie odezwe sie za ok 3 miechy;p
Gdzies w polowie Maja
Narazie jade
Pon.Klata + Tric
Sroda:Plecy+Bic + Przeramie
Piatek : Barki + Nogi
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024