Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siła wykoku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Siła wykoku
witam mam pytanie.Chce sobie poprawic szybko i dobrze wyskok. Tzn gram w siatke pasowałoby z 10cm czy to mozliwe jakie cwiczenia i jakies suple dodatkowe. dDawniej jadlem kretke. Prosze o fachowe p[orady z gory dzieki
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła wykoku
Darusek, - cwiczenia na siłe nóg ;)
  • 0

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła wykoku
dzieki a dokładnie skoncentrowac sie na łydkach czy ogółnie wszystko łydki i dwu i czworogłowy
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła wykoku
Darusek, podskkoki ze sztanga na barach, wskakiwanie na wysokie przeszkody i wspiecia na palcach, podskoki z hantlami na jedna/druga noge u nas tak cwicza siatkarze to tak popier.dalaja ze szok
  • 0

Ali_Abda
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła wykoku
Wyskok dobrze idzie gdy robisz przysiady z duzym obc., półprzysiady z jeszcze wiekszym, wstepowania, wyskoki, wspiecia
  • 0
Mierz siły na zamiary...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024