4 odpowiedzi w tym temacie

[TaysonX]

Witam !! Mam takie pytanie poniewaz chce zaczac biegac i sie zastanawiam czy to w niczym nie zaszkodzi np w przybraniu masy ;]
Chodze na silownie w poniedzialki srody i piatki, a w dni w ktorych nie mam treningu chcialem zaczac biegac !!
Slyszalem rozne opinie na ten temat ze np nie powinno sie biegac jak sie ma trening na mase bo wtedy ta masa spadnie . . . a inni mowia ze bieganie w niczym nie przeszkadza . . . ;]
Moge? czy raczej mi to odradzacie ? Jakie jest wasze zdanie ??

[bikerider]

TaysonX, - zaszkodzi tzn. spalasz dodatkowe kalorie co utrudnia budowanie masy. nawet jak je potem uzupełnisz to i tak troche trudnije nabrac masy, bo np: organizm musi regenerowac tez sie po wysilku (bieganiu) oraz po cwiczeniach. jest dodatkowo obciazony ;/

bieganie przy rzeźbie!

[TaysonX]

uuu ;/ to nie dobrze . . . ;]
a odchodzac od tematu to kupilem sobie tego gain bolica 6000 co mi dales linka

czyli bieganiu mowicie zdecydowanie NIE,jesli ktos robi treningi na mase ? ;/

[bikerider]

TaysonX, - raczej nie polecane ;/ buduj teraz mase i na wiosne zaczniesz robić rzeźbe to zaczniesz biegać

[TaysonX]

heh a juz sie wkrecilem po 2 treningach biegania no ale coz . . .
M@S@ przede wszystkim
dzieki po raz kolejny