Skocz do zawartości


Zdjęcie

cwiczenia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

koksik_180
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLAND
  • Zainteresowania:Silownia,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

cwiczenia
jak radzicie cwiczyc na najwieksze partie miesni klata plecy nogi bic , chodzi mi o to czy staly ciezar czy dokladac co seria , chodzi o trening na mase co polecacie? moze ktos rozpisze na jaka partie jak mam cwiczyc czy staly czy progresja czy regresja?
  • 0
PILNY WYJAZD!! NIE MA DO ODWOLANIA!!!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
zalezy od cwiczenie ale wal progresje albo regresje indywidualna sprawa
  • 0

koksik_180
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLAND
  • Zainteresowania:Silownia,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
mozesz jeszcze napisac :
jak na bica ?
jak na plecy ?
a na klate to wale progresje , na bica tez a na plecy staly ciezar duzy , nogi staly
  • 0
PILNY WYJAZD!! NIE MA DO ODWOLANIA!!!

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia

Wyciskanie klatka: 100
Staż treningowy: 2 lata



najwieksze partie miesni klata plecy nogi bic


moze ktos rozpisze na jaka partie jak mam cwiczyc czy staly czy progresja czy regresja?


  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
ale to zalezy jakie cwiczenie dobierzesz na bic mozesz dac staly na plecy nogi klata progresja
  • 0

koksik_180
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLAND
  • Zainteresowania:Silownia,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
chodzi mi o ugiananie ze sztanga lamana
  • 0
PILNY WYJAZD!! NIE MA DO ODWOLANIA!!!

koksik_180
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLAND
  • Zainteresowania:Silownia,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
i jak trica?
  • 0
PILNY WYJAZD!! NIE MA DO ODWOLANIA!!!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
no to mozesz dac staly albo progresje jak chcesz masz taki staz ze sam powinienes wiedziec czy progresja czy staly tric daj staly
  • 0

koksik_180
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLAND
  • Zainteresowania:Silownia,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
ja robilem ciagle stalym , potem dolaczylem progresje na niektore cwiczenia i potem regresje ale tak mieszanie i sam nie wiem co lepsze chcialem sie zapytac co o tym wy powiecie, dzieki ramzes daje soga
  • 0
PILNY WYJAZD!! NIE MA DO ODWOLANIA!!!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
w zaleznosci jakie cw dasz to albo prog albo staly na tric np wyciag franc hantlem i pompki w podporze tyle to w 1 cw dajesz progresje a w 2 i 3 staly
  • 0

koksik_180
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:POLAND
  • Zainteresowania:Silownia,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
a na wykroki z hanklami stalym?
  • 0
PILNY WYJAZD!! NIE MA DO ODWOLANIA!!!

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenia
tak
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024