Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

budo_kokodak!!!
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krakow

Napisano Ponad rok temu

Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
Witam chce trenowac judo i mam pytanko :wink: - jakie cwiczenia robicie poza zajeciami judo.Chodzi mi tez w jakiej ilosci bo jak mi powiecie to bede robic 2 razy tyle i mysle ze bedzie mi sie dobrze wiodlo :)


kokokodak!!! Pozdrawiam :peace: :!:
  • 0

budo_telex
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 676 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???

jakie cwiczenia robicie poza zajeciami judo.Chodzi mi tez w jakiej ilosci bo jak mi powiecie to bede robic 2 razy tyle i mysle ze bedzie mi sie dobrze wiodlo


Oj kolego... tyle nie wypijesz :)
  • 0

budo_flametong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 146 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
jak nie pizga zabrdzao to sie biega ,,dobre judo duzo biegania" to chyba jest znane :) poza tym silownia
  • 0

budo_langus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sanok
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
Witam

Ja robie te ćwiczenia które robimy na rozgrzewkach. Czyli różnego rodzaju
-pompki: zwykłe, nurkujące w przód i w tył, z różnym rozstawem rąk,
- brzuch: krótkie, pełne ze skrętem tułowia, nożyce pionowe, poziome, "wymachy" nóg za głowę, "wjazdy" rękami pod tyłek, skręty przez bark,
-przysiady: "na palcach", na całej stopie, ja robie jeszcze "przysiady" w pozycji do TAI-OTOSHI,
- grzbiety,
- podciaganie się na drążku,
i jeszcze cośby się znalazło więcej.
Do tego oczywiście bieganie, bieganie i bieganie (: Najlepiej rano przed śniadaniem i herbatka - całkiem na czczo - ale wiem po sobie że przed wyjściem do pracy ciężko się zmusić...
Ćwiczę seriami - każde ćwiczenie powtarzam tyle razy ile mogę i ćwiczę następne obciążające inne części ciała. Np do zmęczenia brzuszki ze skrętem a następnie grzbiety. Jak skończę wszystkie ćwiczenia z serii zaczynam od nowa. Oczyiście nie ćwiczę tego wszystkiego co napisałem naraz. Wybieram kilka.
Poza siłą dużo czasu poświęcam w domu na obroty ciała, suche wejścia bez partnera itp. I pad z przewrotem ku wielkiej uciesze mojego 1,5 rocznego syna (((:

Do siłowni nie mogę się przekonać. Wolę ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała bo przy okazji ćwiczę gibkość, uczę ciało naturalnych ruchów.

Proszę się nie śmiać - ja tak sobie ćwiczę w domu poza treningami. Oczywiście wyczynowcem nie jestem - jak to się mówi trenuję "rekreacyjnie".

Pozdrowionka
  • 0

budo_mulan
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 72 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:toruń

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???

Witam chce trenowac judo i mam pytanko :wink: - jakie cwiczenia robicie poza zajeciami judo.Chodzi mi tez w jakiej ilosci bo jak mi powiecie to bede robic 2 razy tyle i mysle ze bedzie mi sie dobrze wiodlo :)


kokokodak!!! Pozdrawiam :peace: :!:



ja poza treningami pływam na basenie i chodze na treningi piłki halowej.

pozdrawiam
  • 0

budo_kokodak!!!
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krakow

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
Langus wielkie dzieki poklon mam nadzieje ze chociaz zrobie z tego 2/4
:) .Mulan musi miec duuuzo kasy jak chodzi na pilke i judo :lol: :wink: ok dzieki biegac to bede biegal zycze udanych treningow :!:
  • 0

budo_isengrim
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 246 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MAOD Academy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
Minimum 3x w tygodniu ostry, forsowny seks :wink:
  • 0

budo_kokodak!!!
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krakow

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
Sorry ze sie pomylilem przy poscie-kazdy moze popelnic blad :roll:
  • 0

budo_wujekorocz
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???
Poza terningami minimum raz w tygodniu porządny balet i gimnastyka na parkiecie.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018