5 odpowiedzi w tym temacie

[lukaskil]

Powiem tak jestem zupełnie zielony w tych spr. wiec prosze o pomoc i wyrozumiałość.
Polecono mi dietanabol chce zapytac ile on kosztuje jakie daje efekty w polączeniu z cw domowymi typu brzuszki, pompki, rowerek.
Dieta...hmmmm opisze ją dość nieprofesjonalnie wieć jem zwykły chleb sporo sera żółteko, jajek od czasu do czasu mięso no i pije mnujstwo wody. Doradzcie jak stosować ten środek na rzeżbe ile go brać bo mój starz bardzo mały. no i jakie to da efekty?

[lukaskil]

prosze o konkretne odpowiedzi.z gory dzieki

[RamzesII]

Płatki owsiane 100g
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g



Chleb żytni razowy 170g
Jaja kurze całe 150g
Margaryna 5g




Makaron dwujajeczny 120g
Mintaj świeży 100g
Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g




Ryż 125g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g
Oliwa z oliwek 10g




carbo 80g
(po 30 minutach)
Chleb żytni razowy 150g
Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g




Ser twarogowy chudy 70g
Chleb żytni razowy 100g




(przed snem) odżywka wysokobiałkowa 35g






Białko: 198g –792 kcal
Węglowodany:581g – 2324 kcal
Tłuszcz: 79g – 711 kcal
Energia: 3827 kcal

Uwagi:
Należy dodać preparat wiataminowo-mienralny, można wzbogacić bulkiem, jeżeli zauważymy przyrost tkanki tłuszczowej zmniejszamy kaloryczność.

to jest dieta dla ciebie

Polecono mi dietanabol

sluchaj takich rad to za 2 miechy w szpitalu wyladujesz jak widzialem nie masz sprzeetu a bez niego jak bez wody zyc sie nie da wystarczy ci podstawowy sprzet czyli lawka najlepiej regulowana drazek sztanga hatle i obciazenie poki tego nie masz to nawet nie przymiezaj sie do tego sportu zwyklymi brzuszkami rowerkiem pompkami nic nie wyrobisz

[lukaskil]

no hantle sie znajda laweczka nie bardzo no czytajac posty mozna wywnioskowac ze przy braniu dietanabolu nie wymagana jest rygorystyczna dieta i duzo cwiczen a jednak onoc dziala on swietnie, czy to tylko bzdury?

[RamzesII]

nie wierz temu co pisza czasem skutki sa zupelnie inne niz pisza ja ci odradzam narazie skoluj sprzet najlepiej ten co pisalem laweczke da rade kuppic reszte da sie sklepac bez problemu takze mysle ze poki nie masz sprzetu to nic nie kombinuj jak bedziesz mial wtedy pisz w dziale trening o trening i ci sie da a i przydalyby ci sie stojaki 2 z regulowana wysokoscia tak by mozna bylo robic np cw na bary wycisk a potem zwiekszyc wysokosc i walic przysiady takze nad tym tez pomysl

[MeeHau]

a ja myslalem ze ten dietanabol to sciema chyba ze mowimy o tym co sie stosuje 5-7 razy dziennie ?