Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Sporo początkujących osób nie orientuje się przy których ćwiczeniach pracują poszczególne grupy mięśni, więc daje tu parę schematów z wiązanych z poszczególnymi ćwiczeniami i zaangażowaniem mięśni przy ich wykonywaniu:

Załączone pliki

triceps.jpg 32,57 KB 2374 Ilość pobrań
klatka.jpg 35,96 KB 2374 Ilość pobrań
grzbiet2.jpg 40,79 KB 2374 Ilość pobrań
grzbiet.jpg 35,85 KB 2374 Ilość pobrań
biceps.jpg 34,93 KB 2374 Ilość pobrań
barki2.jpg 41,81 KB 2374 Ilość pobrań
barki.jpg 21,53 KB 2374 Ilość pobrań
grzbiet3.jpg 38,99 KB 2374 Ilość pobrań

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Użytkownik
3363 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

fajne fajne masz soga duchowo ;d

wakacyjne, bez spinki

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Haha dzięki, napewno sie komuś przyda

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

nno no .,... ;] pogratulwac '

Użytkownik
2079 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Jail
Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

pogratulwac

czego ?
Driftgreg666, jak wklejasz czyjes prace to uszanuj to i podaj chociaz autora.

Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Podałbym ale nie znam :kwasny:

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Użytkownik
57 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Tu juz niechodzi o autora to z dla ludzi ktorzy zaczynają i chcą zobaczyc dobrze opisane cwiczenia na poszczególne partię miesni:padam:

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

to himen na tych schematach jest

)) ?

dobre bo czytelne.

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

haha kto wie

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak przybrać na masie?	Dieta	2 odpowiedzi 745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak się odżywiać ? regularnosc przyjmowania białka ? (	Dieta	1 odpowiedź 1846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia nóg	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Egzamin na 1000 metrów - jak się przygotować.	Inne sporty	14 odpowiedzi 2388 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto połączyć na jednym treningu Przysiady ze sztangą z tyłu z Przysiadami ze sztangą z przodu?	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1079 wyświetleń	Ponad rok temu przez