4 odpowiedzi w tym temacie

[Boss]

Witam. Jestem nowy na tym forum, wcześniej raczej czytałem, a nie pisałem. Ćwiczę rok + 2 miesiące na przygotowania do cięższej jazdy Zaczęło się od tego, że w liceum 1 w-f był na siłce. Gość zachęcał z korzystania bo za darmo. Pomyślałem, że warto. Prezentuje pare zdjęć po okrągłym roku ćwiczeń. Proszę komentować, może jakieś uwagi\porady.

[konto usunięte]

Na pewno warto cwiczyć na siłce a jeśli chodzi o ciebie to widać ze cwiczysz zwróc uwage na brzuch. Ajak nogi?Ćwicz dalej i rośnij.Ile razy w tygodniu trenujez?

[Boss]

Nogi spoko, bo gram w siate od 1 gim\kl-sportowa, a na siłce też dopracowuje. Jeśli chodzi o brzuch to znalazłem pare dobrych ćwiczeń, które w moim przypadku się sprawdzają więc będzie z nim lepiej szło niż do tej pory Ćwiczę w tygodniu 2x na siłce i 2x w domu bo mam troche podstawowego sprzętu.

[Numenor]

Wedlug mnie nie jest zle, troche slabe oswietlenie wiec w rzeczywistosci pewnie to lepiej wyglada. Piszesz ze nmogi sa ok ale jak na 18x cm wzrostu 53 w udzie to bardzo slabo. 38 w bicepsie nie widze, mam podobny wzrost i wiekszego bica a jest okolo 37. Jak mozesz to podrzuc fote z miarka. Barki mi sie podobaja. Klata do poprawy. Wstaw zdjecie plecow. Powodzenia

[Boss]

Łapa:

No walnąłem sie o 5mm (wiem że to coś ) więc sorry. Na tamtych fotach bica nie napiąłem na maxa bo sie skupiłem na ogóle... W udzie 56cm zmierzyłem teraz. Ostatnio dawno mierzyłem. Sorry za wprowadzenie wbłąd z tymi 2