Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Sporo początkujących osób nie orientuje się przy których ćwiczeniach pracują poszczególne grupy mięśni, więc daje tu parę schematów z wiązanych z poszczególnymi ćwiczeniami i zaangażowaniem mięśni przy ich wykonywaniu:

Załączone pliki

triceps.jpg 32,57 KB 2374 Ilość pobrań
klatka.jpg 35,96 KB 2374 Ilość pobrań
grzbiet2.jpg 40,79 KB 2374 Ilość pobrań
grzbiet.jpg 35,85 KB 2374 Ilość pobrań
biceps.jpg 34,93 KB 2374 Ilość pobrań
barki2.jpg 41,81 KB 2374 Ilość pobrań
barki.jpg 21,53 KB 2374 Ilość pobrań
grzbiet3.jpg 38,99 KB 2374 Ilość pobrań

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Użytkownik
3363 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

fajne fajne masz soga duchowo ;d

wakacyjne, bez spinki

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Haha dzięki, napewno sie komuś przyda

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

nno no .,... ;] pogratulwac '

Użytkownik
2079 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Jail
Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

pogratulwac

czego ?
Driftgreg666, jak wklejasz czyjes prace to uszanuj to i podaj chociaz autora.

Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Podałbym ale nie znam :kwasny:

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Użytkownik
57 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

Tu juz niechodzi o autora to z dla ludzi ktorzy zaczynają i chcą zobaczyc dobrze opisane cwiczenia na poszczególne partię miesni:padam:

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

to himen na tych schematach jest

)) ?

dobre bo czytelne.

Użytkownik
570 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie zaangażowane przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń.

haha kto wie

„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zestaw do ćwiczeń 1 2	Sprzęt do siłowni	26 odpowiedzi 3946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziś przypada 39 rocznica śmierci Morihei Ueshiby	AIKIDO	4 odpowiedzi 1341 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Podstawowe przykładowe plany do Street Workout	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 22733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co wybrać? - szybki przyrost masy.	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 2041 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić aby przytyć	Dieta	3 odpowiedzi 1879 wyświetleń	Ponad rok temu przez