Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sila a miesnie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

21 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
668 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ny

Napisano Ponad rok temu

Re: sila a miesnie?

czyli ze 100% to ten maksymalny ciezar ktory biore na 6 powtozen?
dokladam do niego i robie tylko 2-3 powtozenia 2-5 serii?
i jest to najlepsza forma budowy sily?
a jak sprawa wyglada z iloscia cwiczen podczas danego treningu z ta metoda?

Użytkownik
2777 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: sila a miesnie?

100% czyli ciezar ktory podnosisz 1 raz

http://www.forum-kul...dpost&p=1097723

jest wszystko opisane i bede sie staral tam odpowiadac na zadawane pytania