Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy ma z was cos takiego?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

orbit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:...
  • Zainteresowania:...

Napisano Ponad rok temu

Czy ma z was cos takiego?
Mam taki problem z rękami mianowicie lewą ręke mam wiekszą o prawie 2 cm na całej długosci ale jak robie kolanko to jest słabsza od prawej co mam robić ?? pomocy !
  • 0
cel: do końca roku = 80 kg na klate, waga 90, 42 w bicu !

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ma z was cos takiego?
przejdz na cwiczenia z hantlami zadnych wyciagow itp sztanga i hankle chodz z wiekszym naciskiem na hantle z biegiem czasu chodzi roznica jest duza powinno sie wyrownac
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ma z was cos takiego?
tez tak mialem ale z prawa reka byla wieksza od lewej o 1,8cm :P
przylozylem sie do lewego trica.Dolozylem w bicepsie i tricepsie pare powtorzen wiecej na mniejsza reke robiac bardzo technicznie i sie wyrownalo :)
  • 0

djmca
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ma z was cos takiego?
ja rowniez tak mam :) 1cm roznicy, sluchaj moim zdaniem nie przejmuj sie tym, wyrowna sie poniewaz, na reke tą mniejsza/slabsza nakladasz taki sam ciezar i serie to na wieksza reke, a wiec ta slabsza szybciej urosnie. Jestem leworoczeny a prawa mam wieksza ;) i nie mysl o tej roznicy nie ma po co ;)
  • 0

orbit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:...
  • Zainteresowania:...

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ma z was cos takiego?
Ja robie tylko hantlami i sztanga od zawsze bo niemam za dobrej siłki
BICEPS:
Uginanie ze sztangą podchwytem 4x12,10,8,6
Młotki 2x3 10,10,8
Kolanko 3x12,10,8

TRICEPS:
Francuz stojąc 3x10,10,8
Pompki tyłem 3x12,10,8
Zgniatacz czoła 3 8,6,6

to moje ćwiczenia na łapy jak cos ... niewiem czy są dobre ale tak sobie rozpisałem z podpatrzeń na tym forum, jak cos to poprawiajcie pozdro
  • 0
cel: do końca roku = 80 kg na klate, waga 90, 42 w bicu !

GośćGuest_hx_*

Guest_hx_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ma z was cos takiego?
pewnie dlatego tak macie bo czochracie świstaka i zapominacie zmieniać rękę co serie:P

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ma z was cos takiego?
ja tez tak mam... lewa reka wieksza o 2 cm a jak robie biceps albo triceps to lewa reka wysiada przy prawej... dodam ze jestem prawo reczny :szok:



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024