Witam.
Potrzebuje pomocy w skonstruowaniu diety. Mam 20 lat, 178cm wzrostu i na chwile obecną waże 74 kg. Jestem studentem i brak u mnie przeciwskazań zdrowotnych.
Od jakiegoś czasu (około 4-5 miesięcy) zmieniłem nawyki żywieniowe - tylko woda niegazowana, ogólnie zdrowsza żywność.
Do tego bieganie na długie dystanse. Udało mi się w tym czasie zrzucić prawe 10 kg.
Czuje, że teraz będzie gorzej i chciałbym stosować jakąś diete która pomoże mi wyrzeźbić ciało (czytając inne tematy zrozumiałem, że dieta to podstawa do osiągnięcia takiego stanu rzeczy).
Pomoc - dieta, redukcja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Napisano Ponad rok temu
Pomoc - dieta, redukcja
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening, dieta, odżywki... pomoc :) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chcę przytyć, pomocy ! |
Odżywki i Suplementy | Guest_JG_* |
|
|
|
Pomocy! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
FBW, ROWEREK, REDUKCJA, |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję || Porady.
- Ponad rok temu
-
Obliczanie Kcal
- Ponad rok temu
-
Proszę o sprawdzenie diety i wielka prośba o jej skorygowania;)
- Ponad rok temu
-
Redukcja czy masa?
- Ponad rok temu
-
co myslicie o takiej diecie redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase 67 KG PROSZĘ O OCENY
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawki
- Ponad rok temu
-
Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
- Ponad rok temu