3 odpowiedzi w tym temacie

[prezi]

jestem już przeszło dwa tygodnie na diecie i zastanawiam się, czy nie mógłbym zrobić większego odstępstwa i zjeść sobie dużą pizze na przykład. da radę?
i jeszcze jedno. czytałem, że będąc na diecie należy jeden dzień w tygodniu zrobić sobie lajtowy o pozwolić na co tam ma się ochotę. ma to coś wspólnego z przysp/zwolnieniem metabolizmu? jak to jest?

edit. chodzi o redukcję oczywiście

[RamzesII]

twoja wola mozesz wszamac od jednej pizzy nic ci nie bedzie ale jak jestes na redukcji to sie zastanow co chcesz czy trzymac diete i zrzucic tluszczyk czy go utrzymac bo wiadomo raz w tyg pizze mozna ale potem sie zrobi 2 razyz w tyg itd wybor nalezy do ciebie mozesz se pozwolic na jedna pizze w tyg

[MikolajWB3]

odp tak jak ramzes Ramzes17,
z jednej zrobią sie dwie itp

na mase oczywiści można sobie pozwolić.

jeszcze jedno. czytałem, że będąc na diecie należy jeden dzień w tygodniu zrobić sobie lajtowy o pozwolić na co tam ma się ochotę. ma to coś wspólnego z przysp/zwolnieniem metabolizmu? jak to jest?

zacznij urozamajcac swoją diete, na lepsze wyjdzie .

[Cavalier]

tak jak reszta.

życie nie polega tylko na siłce.. wyskok na imprezkę i wypicie 2 piwek to nie wielki problem.. czy trochę kalorii więcej(pizza) nie robi różnicy(przy treningu na masę).. bo w całym rozrachunku i tak są postępy. Tylko od nas samych zależy co chcemy osiągnąć. Bo przy dość lajtowym życiu i przy systematycznym treningu efekty zawsze będą(jeśli się wie jak to pogodzić ).