106 odpowiedzi w tym temacie

[Karol1418048738]

Proszę o zgłaszanie kandydatur w tym wątku.

Od kandydata oczekuje, posiadania aparatu fotograficznego :-) oraz wypełnienia krótkiego kwestionariusza :

Wiek :
Waga:
Od kiedy trenujesz :
Ile wyciskasz na klatkę :
Biceps:
Jak się odżywiasz :
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy

[JuniorWB3]

Wiek :

20 lat

Waga:

dokładnie nie wiem gdzies 80-85kg musiałbym sie dokładnie zwazyc

Od kiedy trenujesz :

gdzies od 2 lat

Ile wyciskasz na klatkę :

aktualnie nie wiem rekord 136kg

Biceps:

aktualnie 40-41

Jak się odżywiasz :

dobrze

Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy

od ponad 3 miesiecy nic

[krzysiekl13]

Wiek : 14.5

Waga: 72

Od kiedy trenujesz : od 13 miesiecy

Ile wyciskasz na klatkę : 85

Biceps: 34

Jak się odżywiasz : narazie diety nie mam (jezeli bedzie trzba to sie zmobilizuje) ale tak to duzo białka weglowodanow. 6 posiłkow dziennie

Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy - Gainer , Cellpump , ZMA, CLA , BCAA , SP 80, i Efedryna (przed biegami na 2000m)

[Gość]

Wiek : 15
Waga: 67
Od kiedy trenujesz : od stycznia tego roku
Ile wyciskasz na klatkę : 65kg
Biceps: 31
Jak się odżywiasz : w miare dobrze staram sie jesc duzo weglowodanów nie mam diety ale chce sobie jakąś ułozyc
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy krete mono (skonczylem brac na poczatku sierpnia) i aktualnie gainer

aparat oczywiscie posiadam

[B[u]B[u]]

WIEK 16 lat
WAGA 90kg
STAŻ niecałe 7 miechów
WYCISK KLATKA 90kg
BICEPS 39
JAK SIE ODZYWAIASZ 5 posilkow dziennie +bialko na noc
z 80% diety to trzymam
SUPLE W CIĄGU 2 MIECHOW w ciagu 2 miechow tylko dieta zadne suple ani odzywki.aktualnie jestm na cylku mono za 3 tyg koncze wiec wyniki sa podane z przed cylku obecnie jest troche lepiej
aparat jak najbardziej jest

[carlorozzi]

wiek: 18
waga: 63
od kiedy trenujesz: 12 miesiecy
biceps:34
jak odzywiasz: nie za dobrze bo mam malo czasu
odzywki:kreatyna Mc z olimpu
aparat jak bedzie potrzebny to zalatwie
czego dotyczy ten test?

[wojtek21]

Wiek;23
Waga;83
Trenuje od 4 lat
Biceps 38
Odzywianie;wszystko w jak najlepszym porzadku + bialko na noc
Odzywki; ostatnio bylo Hp
Wycisk klata:obecnie niewiem dawno nie sprawdzalem bo cwicze na jakosc a nie ilosc,ale w tamtym roku 100 weszla teraz niemam tyle ciezaru zeby sprawdzic
Aparat jest

[GuZu]

Wiek : 16 lat
Waga: 84kg
Wzrost: 183cm
BF: patrz w miare aktualne foty
Od kiedy trenujesz : 18 m-cy
Ile wyciskasz na klatkę : ~90kg (siła nie jest moim priorytetem)
Biceps: ~37cm
Jak się odżywiasz : dieta masowa; 6-7 posiłków dziennie, B: 2,5g/kg, W: 5,5-6g/kg, T: 1,3g/kg

Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy:
Brak, nie wliczam smieszny zabawek stosowanych cyklicznie: witaminy, omega3, zma. Niedlugo zaczne jesc gratisy od Ciebie z przesylki, wiec mozna dolaczyc do testu
Aparat w pogotowiu.
Zreszta widac, bo prowadze w miare regularnie dziennik- tak dlugo jak cwiczę.


PS Juniorowi nie dawaj testu, bo to koksiarz i na niego nie za dziala i bedzie ze wyje.bka z suplami

[koksik25]

wiek 25
waga 99kg
lapa 43cm
cwicze 2lata
supli brak
wycisk 130kg

[Revan96]

wiek-16
waga~80
wzrost-178
łapa-37-37,5
staz- 13m
suple-Xpand, białko, carbo, mono
, wcześniej tylko gainer i mono x2
wycisk- 102kg (mam słabą klatkę w porównaniu do reszty)
dieta- nie mam konkretnej. makaron, ryż, twaróg to staram sie jeść. często i dużo. braki staram się uzupełniać gainerem

PS
po co to??

[MaciuniaWB3]

Wiek : 19
Waga: 78
Od kiedy trenujesz : 3 latka (ostatnio przerwa 3 miechy )
Ile wyciskasz na klatkę : nie wiem ale coś koło 78.
Biceps: obecnie 33
Jak się odżywiasz : dobrze (staram trzymac sie diete)
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy : nic

[scottie1986]

Wiek : 21
Waga: 74
Od kiedy trenujesz : 2 lata ( 1,5 roku przerwy) teraz od 5 miesiecy
Ile wyciskasz na klatkę : rekord 110 teraz nie mam pojecia
Biceps: 39
Jak się odżywiasz : roznie staram sie jak najlepiej
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy : nitrobolon + bialeczko
aparat mam

[stopro1418048765]

Wiek: 20
Waga: 91 kg
Od kiedy trenujesz: 13 miesięcy ( w tym 2 miesiące przerwy)
Ile wyciśniesz na klate: 115
Biceps: 39,5
Jak sie odżywiesz: Jak narazie diety nie stosowałem, jak jestem głodny to jem
Jakie suple: Monster mass, nitrobolonII, Creatine Mega caps 300, omega3, vitamin multiple sport, chela mag, chela cynk, taurine (generalnie wszystko jest zawarte w cyklu który jeszcze trwa ale juz sie kończy za tydzień)

[Wojak1418048776]

Wiek: 17lat
Waga: ~70kg
Od kiedy trenujesz: od sierpnia 2006
Ile wyciskacz na klate: teraz może z 75-80 ale rekord 90kg
Biceps: 34cm
Jak sie odżywiasz: dużo jem ale nie najlepiej
Jakie suple w ciągu ostatnich dwóch miechów stosowałeś: nic

[krzychoo18]

Wiek:19lat
Waga:85kg
Od kiedy trenujesz:3lata (4msc przerwy)
Ile wyciskasz na klate:(127kg)
Biceps:42cm
Jak sie odżywiasz:Diete stosowalem przez okres 6msc jak zaczynalem trenowac w tej chwili zaczelem stosowac od 2msc
Suplementy z ostatnich 2msc:Kre-alkalyn,pro longatum

[Kropek]

Wiek : 20
Waga: 96
Od kiedy trenujesz : w sumie juz 6 lat, mozna powiediec ze 2-3 z wprowadzaona dieta i suplami, ostatnio mialem 6 miechow przerwy wlasnie zaczynam trening ne mase po treningu adaptacyjnym(3tyg)
Ile wyciskasz na klatkę : teraz ze 115
Biceps: teraz z 41
Jak się odżywiasz : rano platki owsiane z mlekiem, jakis jogurcik i kanapka w szkole, obaid, po treningu ryz tunczyk, przed snem ser bialy
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy: gainer bialko

[Tyson160]

Wiek : 18 lat
Waga: 96 kg
Od kiedy trenujesz : z 4 lata ale ogolnie za duzo kilkumiesiecznych przerw
Ile wyciskasz na klatkę : 145, rekord - 157
Biceps: 42 cm
Jak się odżywiasz : to co mi mama da, czyli wszystko
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy: teraz biore Trenadrol

http://www.fabrykasi... ... 540#214540 <---

[KerbuS]

Wiek : 19
Waga: 74
Od kiedy trenujesz : 1 wrzesien 2005
Ile wyciskasz na klatkę : moj rekord to 145 kg
Biceps: teraz kolo 40
Jak się odżywiasz : w miare poprawnie
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy bcaa, białko ostowii, superdrol teraz zacząłem.

[Driftgreg666]

Wiek : 18
Waga: ok. 80
Od kiedy trenujesz : Ok. 2 lata (z 2 przerwami po ok. 6 miesięcy, przez kontuzje i naukę.)
Ile wyciskasz na klatkę : Od zawsze robiłem masę, ćwiczę z obciążeniem 70kg, a rekord kit wie, nie mam możliwości sprawdzić na razie w styczniu zaczynam mój pierwszy trening siłowy to się zobaczy po nim.
Biceps: 35
Jak się odżywiasz : rano platki owsiane z mlekiem i musli, na obiad różnie(ale zdrowe) kolacja: ser biały. Ogólnie z głową.
Jakie suplementy, odżywki stosowałeś w ciągu ostatnich 2 miesięcy: mass xxl,nitrobolon,BCAA.ZMA apteczne

[datulus]

Wiek : 18
Waga: ok. 60
Od kiedy trenujesz : Ok. 5 mies
Ile wyciskasz na klatkę : 65 moze 70...
Biceps: 32
Jak się odżywiasz : Staram sie utrzymac diete wysokokaloryczna
Jakie suplementy, odzywki stosowales w ciagu ostatnich 2 miesiecy: Magnum 8000, Storm, WPC ostrowia