16 odpowiedzi w tym temacie

[bojo]

Gdy napne brzuch wszystkie 8 mięśni brzucha widac bardzo dokładnie a bez napiecia nie widac prawie nic:( prosze o diete na 56kg bo moze to jest wina ze nie mam zadnej diety lub trening robiłem ABS

[Gość]

jest to powód tego ze zeby było widać mięsnie musisz robić ćwiczenia na ich mase to samo ma sie brzucha nici z kraty jak grubość mięśni jest mała , proponuje poszukac ćwiczeń na mase mięsni brzucha

[RamzesII]

dieta dzial odzywianie FAQ

[Revan96]

a6w

[datulus]

wez sie lepiej zmasuj po co ci kaloryfer ;p

[Warlord]

wez sie lepiej zmasuj po co ci kaloryfer ;p

swietne podejscie, forum kulturystyczne i po chooj kaloryfer

rob a6w, cholernie powinno wzmocnic brzuch i wydaje mi sie, ze mase miesniowa na nim tez zrobisz chociaz pewien nie jestem czy to typowo budujace miesien cw. bo czytajac o a6w przewaznie pisze o wzmocnieniu miesni i ich rzezby, pozniej zrobisz rzezbe miesni, redukcje spalisz cielsko na brzuchu i krata bedzie

[INEED$]

a6w abs i inne pierdoly miedzy bajki wkladam, cwicz miesnie brzucha jako priorytetowa partie perfekcyjna i efekt bedzie duzo lepszy, dalem o tym caly artykul powtarzam po raz setny ale oczywiscie nikt do faq nie zaglada bo po co.

[Warlord]

dalem o tym caly artykul powtarzam po raz setny ale oczywiscie nikt do faq nie zaglada bo po co.

yyy...jakos nie widze w faq tematu Twojego autorstwa o treningu miesni brzucha

[stachu1418048768]

jakos nie widze w faq tematu Twojego autorstwa o treningu miesni brzucha

http://www.forum-kul...showtopic=43026

[Warlord]

to nie jest faq ale thx

[INEED$]

Jakto nie w faq ? Jak nie widzisz tam to polecam okulary.

[Warlord]

to zes blysnal inteligencja

[INEED$]

zes

rozumiem ze mozesz byc ze wsi ale troche oglady cie obowiazuje.

[Warlord]

nie ma to jak zamanifestowac swoja wladze w necie O_o
moze i dojebalem pod wplywem emocji ale to Ty pierwszy 'inteligentnie' sie odezwales nieproszony i 3 ostrzezenia proponuje Tobie rowniez sobie przyznac - troche samokrytyki ;]
zreszta koniec tej chooja wartej wymiany

dobrze by bylo zeby w koncu jakis zdrowo myslacy mod usunal te kilka bezsensownych postow

[INEED$]

Kurwa koles zastanow sie stachu, dal ci link ktory jest w faq a ty napisales

to nie jest faq ale thx

na to ja ci odpisalem ze jest w faq, a ty odrazu z wiesniackimi gipsami mi wyjezdzasz. I teraz spokojnie moglbym ci dac kolejne 3 ostrzezenia za ta aluzje w ostatnim zdaniu wiec nie naciagaj mojej cierpliwosci.

[Warlord]

napisalem tak bo faktycznie nie widze tego w faq (czyli waznych tematach) tylko jako zwykly temat, nie wiem w jaki sposob do cholery ale nie o to chodzi -
uzyskalem odp. na moje pytanie wiec chce zeby ktos w koncu usunal ta zbedna wymiane postow a nie zadna aluzja bo smietnik sie zrobil w tym temacie

[INEED$]

Nie moge usunac niczego bo dostales juz warn i zeby nie bylo ze za nic, pozatym nigdy nie usowam, jedynie moge zamknac co wlasnie zrobie.