Skocz do zawartości


Zdjęcie

brzuch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

brzuch
czy cwiczoc przez dajmy nato 5 tyg mozna pozbyc sie troche yłuszczu z brzucha,chodzi mi o brzuszki!
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
nie

mozesz sobie wyrobic miesnie.. ale jesli masz tluszcz to nie bedzie ich widac.. przez te 5 tyg zrobisz mieso ale potem pasuje zrobic redukcje by krata wyszla.. po za tym brzuszki nie sa najlepszym rozwiazaniem.. lepiej cwiczyc brzuch przy uzyciu treningu ABS 2 albo a6w

i nie da sie zrzucic tluszczu tylko z jednej partii ciala..
  • 0
Be free.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
i jak chesz zeby bylo widac kaloryfer to musisz miec niska zawartosc tluszczu w organizmie
  • 0

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
co to za trening ABS 2 albo a6w? masz jakiegos linka?
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
w faqu w dziale trening masz wszystko opisane.
  • 0
Be free.

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
na poczatek moze byc ten
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
a ja jestem zwolennikiem normalnego treningu brzucha :hyhy:
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

a ja jestem zwolennikiem normalnego treningu brzucha

czyli jakiego??
bo brzuszkami zawiele niezdzialasz :hyhy:
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

czyli jakiego??

chociazby takiego jak tu
http://www.forum-kul...ndpost&p=386725
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
myslalem ze masz na mysli jakies sklony brzuszki itp :)
a do takich treningow to juz troche sprzetu trzeba posiadac :P
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
mam takie odrebne pytanie do tego tematu jak wygloda francuskie wyciskanie?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wyciskan jest z 5 nie wiem czy ci o to chodzilo
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

wyciskan jest z 5 nie wiem czy ci o to chodzilo

Wyciskanie jest jedno ale w roznych pozycjach i roznym sprzetem :cwaniak: [joke :rotfl: ]
Francuskie to lezac, siedzac, stojac- wszystkie mozna hantlem albo sztanga ;)
Pewnie w linku od ramzesa znajdziesz cos dla siebie :)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

paker1011
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
jest to oco mi chodziło dzieki
  • 0

Dudek10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Milicz
  • Zainteresowania:Siłownie

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
chciałbym jakis plan na brzuch robiłem juz a6w mam juz klaoryferek ;-) ale chce miec jeszcze lepszy czkama na plany dzieki z gory pozdrawiam!!!
  • 0
paco

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Dudek10, to zredukuj maksymalnie tkanke tłuszczową jesli masz, ewentualnie abs 2
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Najlepszy jest regularyn trening brzucha, a6w i inne duprele sa dla laikow, dalem kiedys caly artykol o treningu brzucha wdrozonym w plan treningowy, poszukaj we faq i dobierz cos pod siebie.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024