Skocz do zawartości


dłonie i łydki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_betonlis_*

Guest_betonlis_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

dłonie i łydki
siema
sporo ważę i mam pytanie czy tą mase jaką mam(tłuszcz)mogę zamienić w mięśnie.
a drugie pyt. to czy są jakieś ćwiczenia na rozbudoę łydek i dłoni (mam bardzo małe i delikatne dłonie i trochę to śmiesznie wygląda)

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki
wspięcia na palce w opadzie o ławkę z partnerem na plecach
wspięcia ze sztangą na udach (siedząc)
wspięcia na palce bez obciążenia

sporo ważę i mam pytanie czy tą mase jaką mam(tłuszcz)mogę zamienić w mięśnie.

niezbyt
a na dlonie to kup sciskacze
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki

a na dlonie to kup sciskacze

albo popracuj troche jako pomocnik na budowie :hyhy:
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki
oo albo na tartaku to nie bedziesz mogll zacisnac piesci
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki

wspięcia na palce w opadzie o ławkę z partnerem na plecach
wspięcia ze sztangą na udach (siedząc)
wspięcia na palce bez obciążenia

a wspiecia na palce ze sztanga na barkach to co :hyhy:

We wspomnianych przez was sposobach pewnie jeszcze zarobi, ale moze tez wzmocnić rece w domciu pod kołderką :wstyd: :rotfl:

A tak przy okazji- tłuszczu w mieśnie nie zamienisz; zdecyduj co chcesz teraz zrobic- mase i pozniej sie wyrzeezbic czy wyrzezbic sie teraz i zaczac od kości :P
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki

a wspiecia na palce ze sztanga na barkach to co

sorry boss
:padam:
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki
No ja myśle :hyhy:
Wg mnie to podstawowe cwiczenie na łydki i chyba najlepsze, bo nalozysz tam spory ciezar i dopiero czuc na drugi dzien łydy :D
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki
ja nie wiem co ja zrobilem z nogami ale sa jakies takie umiesnione i o wiele wieksze od nog moich kolegow(mam 14 lat i malo cwicze)
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dłonie i łydki
genetyka.
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024