Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening w domu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu
To ci cycki nie urosna tak jakbys tego chcial, porpsotu dokladaj po pare kg, w czym problem ?
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu
Blutacz, mylisz pojęcia. Zaczynasz pierwszą serie z takim ciezarem zeby zrobic 12 powtorzen, pozniej troche dokladasz zeby zrobic 10 powtorzen itd. W ten sposob robisz 4 serie i przechodzisz do nastepnego cwiczenia.
Nie musisz stosowac progresji, choć powinno się. Przy progresji łatwiej siła rośnie, wiec na kolejnym treningu latiwej dorzucić kilka kg
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening w domu
Co do progresji to podczas badan udowodniono ze wraz ze stopniowym zwiekszaniem ciezaru rosnie takze masa i jest to najlepszy sposob na jej rozwoj, stad powiedzenie wiekszy ciezar, wieksza masa. Oczywiscie przy duzym stazu to juz inna bajka.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024