75 odpowiedzi w tym temacie

[KS2226]

Co wybrać:
-OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX
-DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN
-OLIMP MASSACRA
-SYNTRAX MATRIX

[Gość]

KS2226, dnia 05.12.2008 - 20:37 , napisał:

Co wybrać:
-OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX
-DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN
-OLIMP MASSACRA
-SYNTRAX MATRIX

Syntraxa białko z tych co wymieniłeś jest najlepsze,a MASSACRA to stak kreatynowy,a ty chcesz kupić kreatynę albo białko tak

[KS2226]

własnie zastanawiam sie co wybrac białko czy tą kreatyne..
-olimp Massacra to dobry produkt?? bo jest chwalony..

co daje najlepsze efekty z tych produktów?????

[barto5]

białko to jest tylko uzupełnienie diety a kreatyna i to jeszcze stak kreatynowy jaki wymieniłeś to już zależy od stażu bo jak jesteś początkujący to na samej diecie dużo zdziałasz

[Gość]

KS2226, dnia 05.12.2008 - 21:08 , napisał:

własnie zastanawiam sie co wybrac białko czy tą kreatyne..
-olimp Massacra to dobry produkt?? bo jest chwalony..

co daje najlepsze efekty z tych produktów?????

jeśli masz za mało białka w diecie to białko,jeśli dieta jest ok to bierz kreatynę

[KS2226]

a można połaczyć te dwa suplementy???
OLIMP MASSACRA
-SYNTRAX MATRIX

[Gość]

KS2226, dnia 05.12.2008 - 21:23 , napisał:

a można połaczyć te dwa suplementy???
OLIMP MASSACRA
-SYNTRAX MATRIX

oczywiście ze można

[barto5]

no całkiem dobre połączenie

[KS2226]

a w jakich proporcjach??
czy to nie za mocna dawka dla mnie bo jestem początkujący??

[Gość]

KS2226, dnia 05.12.2008 - 21:29 , napisał:

a w jakich proporcjach??
czy to nie za mocna dawka dla mnie bo jestem początkujący??

to znaczy ile ćwiczysz

[KS2226]

cwicze juz mniej więcej 2 miesiące po godzince:) teraz zamierzam cwiczyc 4 razy w tygodniu od godziny do dwóch.

[Gość]

KS2226, dnia 05.12.2008 - 21:32 , napisał:

cwicze juz mniej więcej 2 miesiące po godzince:) teraz zamierzam ćwiczyć 4 razy w tygodniu od godziny do dwóch.

no to jeszcze za wcześnie na kreatynę,poczekaj jeszcze przynajmniej ze 4 miechy

[KS2226]

a ty znasz jakieś lepsze białko oprócz tych co ja wymieniłem??

[barto5]

a tak w ogóle diete masz?

[KS2226]

jak narazie to z dietą słabo. jem to na co mam ochote, diete dopiero obmyślam a zaczne sie do niej stosowac gdy kupie sobie białko.. teraz tylko ćwicze bez żadnej diety

[Gość]

KS2226, dnia 05.12.2008 - 21:41 , napisał:

a ty znasz jakieś lepsze białko oprócz tych co ja wymieniłem??

tu masz dobre białko:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[KS2226]

A co powiecie o OLIMP MASSACRA?
Warto kupić?

[VanDamme]

KS2226, dnia 06.12.2008 - 09:26 , napisał:

A co powiecie o OLIMP MASSACRA?
Warto kupić?

DIETA DIETA DIETA - jak masz taki staz to urosniesz bez wspomagaczy

jesli nie potrafisz utrzymac diety do dobry gainer np. Mutant Mass i do tego białeczko Matrix Syntrax powinny troche pomoc

co do kreatyny to ona duzych efektow Ci nie da ;p a napewno nie z takim stazem, poza tym chyba Twoim celem jst masa miesniowa, a jako takiej kreatyny na mase nie ma ;p kreatyna to kreatyna nie ma na mase, wiadomo ze Monohydrat bedzie wiecej wody zatrzymywal, a co do przyrostow to tylko i wylacznie dieta dobry trening a gainer i bialko jako uzupelnienie diety

narazie polecil bym Ci ten sposob:
- DIETA - nie mysl ze dieta taka tamnia jest ;p potrzeba tez troszke $ ;p
- Dobry Trening Masowy
- Gainerek i Białeczko
- Aminokwasy
- Witaminy

to powinno znajdowac sie w stalej suplementacji xD

- Kreatyna - 6 miesiecy intensywnych treningow, przygotowawczych do takiego cyklu i minimum 16 lat

inaczej Ci nie moge doradzic

PS. Ci zo zaczynaja to mysla ze jak kupia Kreatyne to urosna ze ho ho 20 kg masy Kreatyna jst typowo na sile, lecz jakies tam male przyrosty sie notuje 2-5 kg w skrajnych prsypadkach wiecej

pozdrawiam i licze madrych przemyslen, bo to i tak zalezy od Ciebie

[KS2226]

Dzięki wielkie, pomyśle nad tym...

[KS2226]

A ćwicząc niewielkimi ciężarami można uzyskać przyzwoite efekty???
Np. jakaś hantelka 10kg lub 16, oraz mała sztangla ok. 30 kg