75 odpowiedzi w tym temacie

[barto5]

na początek lepiej zainwestuj w sprzęt a nie w suple i odżywki

[VanDamme]

no ja pierwsze co zrobilem to kupno lawki sztangi hantelek i zrobienie drazka

sprzet dieta i trening to podstawa xD

[KS2226]

Hmmm... A jakie macie obciążenia na sztangli?? I jeszcze chciałem dostać opinie na temat produktu: Dominator (Olimp) Anticatabolan. To jakaś nowość!!

[barto5]

no chyba nie z poduszek raczej żeliwne

[KS2226]

Ale konkretnie jaki ciężar

[VanDamme]

Ale konkretnie jaki ciężar

konkretnie ;p powiem Ci ze nie ma konkretnego obciążenia

mozesz nawet miec 100 kg na jedna sztangielke, zalezy jakie cwiczenie, i ile masz sily, prrzykladowo na bica bierzesz sobie 2 sztangielki po 20 kg a na wyciskanie na lawce prostej sztangielek bierzesz 2 x 50

czlowieku kupujesz z takim obciazeniem ktore bedzie Ci potrzebne

a w serii ustalasz takie obciazenie ze ostatni ruch przykladowo 12 ruch jest wykonywany ostatkiem sil z poprawna technika


a i po **UJ drugi temat zakladasz o tym samym ;/

[KS2226]

Sorki sorki. Chciałem coś więcej się dowiedzieć na temat tych dwóch odżywek.

[VanDamme]

Sorki sorki. Chciałem coś więcej się dowiedzieć na temat tych dwóch odżywek.

zamast wydawac kase na odzywki co i Ci tak malo daja zainwestuj w sprzet i diete .

[KS2226]

Myślę że zakupie białeczko no i do tego trening i jakaś dieta. A jakaś kreatynka to dopiero za jakiś czas.

[VanDamme]

Myślę że zakupie białeczko no i do tego trening i jakaś dieta. A jakaś kreatynka to dopiero za jakiś czas.

DIETA
TRENING
- bialko jak chcesz kupic to tylko dla utrzymania - uzupelnienia diety ;]

a kreatyna CI na pewno nie potrzebna ;p

[KS2226]

No nie wiem czy nie potrzebna Od kreatynki siła rośnie

[barto5]

chłopie od samej krety siła ci nie urośnie możesz brać ale przy którymś cyklu kreta wogóle ci już nic nie da i co przejdziesz na saa bo od saa masa i siła rośnie ?? zastanów się lepiej i poczytaj troche bo doradziło ci pare osób to ty dalej swoje najwyraźniej chcesz być szzybko duży

[KS2226]

Mi chodzi o to że na ten czas to białeczko tylko kupię, a kreatyne dopiero za jakiś czas, gdy będe miał większy staż treningowy. Chyba można no nie?? barto5 a ty wcinasz jakąś kreatynke??

[VanDamme]

Mi chodzi o to że na ten czas to białeczko tylko kupię, a kreatyne dopiero za jakiś czas, gdy będe miał większy staż treningowy. Chyba można no nie?? barto5 a ty wcinasz jakąś kreatynke??

bialeczko ;p wiesz ze wszystko to tz dyzy bic, wieka klata, masywne plecy, swietne nogi, mozna zrobic bez supli ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????


ja obecnie biore Kreatyne Fitmax'sa Monohydrat jesli ta nazwa Ci cos wogole mowi ;p
moge ja polecic w kierunku sily bo masy i tak Ci za wiele kreatyna nie da, do diety jako uzupelnienie stosuje gainerka Mutant Mass

moglbym sie obyc bez gainera i jechac na samej diecie, ale dla mnie jest wygodniejszy taki sposob

bialko tez Ci za duzo nie da, jednorazowo organizm moze przyjac 50 g bialka ! czyli jak myslisz ze nawpiepszasz sie nie wiadomo ile to odrazu urosniesz, zjesz 200 gram na raz to 150 dupa Ci wyjdzie poczytaj na czym polega kulturystyka


jest to najciezszy z mozliwych sportow, nie wystarczy w nim cwiczyc sprezystosci i wybicia nog potrzebnego do skoku w dal, tu nalezy cwiczyc wszystkie grupy miesnioe, naklezy trzymac monotonna diete, czasami przez 4-6 miesiecy w roku aby urosnac

nalezy zmieniac plan co 6-8 tygodni, robic przerwy - okres regeneracyjny, to tak wszystko w bardzo bbardzo bardzo bardzo uproszczoynym skrocie

[barto5]

aha zrozumiałem że chcesz teraz tą kreatyne brać. Wejdź sobie w dział relacje i tam jest mój cykl opisany

[Batooon]

Szczerze powiem, że ta massakra to przereklamowane gówno Poza tym dużo się jej bierze i nieźle po niej pędzi, na cykl potrzebne przynajmniej 2 pudła, w smaku też nie za ciekawe . Zainwestuj w zwykłe czyste mono i jakiegoś gainera na początek a jak masa Ci nie pójdzie do sobie dokupisz białko tylko że to już się robi dobry grosz jak na początek

[KS2226]

Dzięki Panowie za informacje. Przede mną dużooooooo pracy Ale taka jest kulturystyka...

[KS2226]

A chciałem się dowiedzieć jeszcze czegoś od was, a mianowicie kumpel niedawno zakupił kreatyne KTP Creatine, moim zdanie to gówno, a co wy o KTP sądzicie??

[KAM]

A chciałem się dowiedzieć jeszcze czegoś od was, a mianowicie kumpel niedawno zakupił kreatyne KTP Creatine, moim zdanie to gówno, a co wy o KTP sądzicie??

Nie wiem zbytnio co to za kreatyna ale wolałbym coś innego niż ją kupić , jeżeli to jest pierwszy cykl to i ona powinna przynieść wymierne efekty

[KS2226]

A co wybrać? (co lepsze): Białko
SYNTRAX MATRIX czy Mutant Mass??