427 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Są na to odpowiednie środki


gdzies widzialem filmik jak ten gosciu wyciskal na czas na klatke 100kg , jak największa ilosc powtorzen w ciągu 60 sek

miał chyba 44 czy cos takiego

więc to na pewno zrobil na "kreatynie i aminokwasach"

[Gość]

na jego przykładzie napierdala na treningach w NFL jak zwierz , po za tym siłownia + wynalazki typu masteron , tren itp no i genetyka nie muszę mówić że 90% czarnych ma przewagę na starcie jeżeli chodzi o genetyke ?
no i też najważniejsza sprawa bodziu on pewnie chapie kilka milionów za jeden sezon

[Gość]

zeby nie było siary , bo to jest dziennik wrzuce wypis z treningu wczorajszego

łączone :
-Uginanie ramion ze sztangą uchwyt neutralny 12x25kg , 10x 35kg , 10x45kg
-Modlitewnik gryf prosty 12x 25kg , 10x 30kg , 8 x 35kg

łączone :
-francuz sztanga 10x 25kg,30kg,35kg
-pompki w podporze tyłem

łączone :
-"21" 20kg,25kg,30kg
-kolanko 8 x 10kg

łączone :
-prostowanie ramion na wyciągu nachwyt 12 x 35kg, 10 x 40kg , 10x 45kg
- j/w tylko podchwyt 10 x 25kg , 30kg ,30kg


pompa była duza czuje ze serie łączone to dobry bodziec dla moich mięsni

[Gość]

kasior wrzuć jakiś filmik z treningu , np z ostatniej serii bo nuda

[Gość]

jeszcze jakby mial mi kto ten filmik zrobic to gicior

kolega nie zapłacił w tym miechu za siłke i sam zapierdalam takze jak jakis filmik to dopiero od 5 marca sie o tym pomysli

[d4tul]

stawiasz w dobrym miejscu i samo sie kreci

[Gość]

własnie ja mam taką silownie ze nie ma gdzie postawic wgl. ta siłka ma moze z 45m kwadratowych xD

[Gość]

Witam po krotkiej przerwie, jestem kolejny raz chory na przeziębienie

juz mnie to wkurwia 5 raz jestem chory od listopada no kurwa huj mnie strzela

mysle czy by sobie nie zajebac cyklu dąbka , wydam z 70zl a odpornosc sie podniesie pewnie , co o tym myslicie?

[Gość]

Oto moj najblizszy cykl , czyli za jakis miesiąc

Storm 834g
Mass xxl 3 kg
20 batoników białkowch olimpa pro32

a zaraz jak to skoncze to wchodze na

Growth factor
thyrotherm

aeroby będą cały czas , mysle ze jeszcze zalape z 5 kg masy a potem ladnie to ubije

[RamzesII]

co do odpornosci to brak witaminy c co do cyklu to zamiast gainera bialko wal po chuj ci tluszcz, a batoniki to na przekaske

[Gość]

gainer na podbicie kcal

a bialko to moge sobie z diety wyciągnąc , piersi z kurczaka, jajka , serki wiejskie , jogurty naturalne i jest gites

[RamzesII]

gainer cukry proste = slodycze ww nie wyciagniesz? kurwa panie daj pan spokoj same carbo kup i wal po tren i styka skoro ww ci trza

[BODYGUARD]

kosior, czesto jest tak ze po ph sie łapie jakies choroby

[nazwanynie]

[Gość]

Ok przyznam sie od listopada mialem 5 cykli na PH ) dawki kosmiczne lecialy zeby sie pordukty szybciej konczyly , zebym zdązył zachorowac , wyzdrowiec i zacząc nowy cykl

[Gość]

no i po chuj ci to było ?

[Gość]

zebys sie pytal chudzino i mogl pospamowac w moim dzienniku

[MikolajWB3]

Wal cykl Dąbka, warto!

[Gość]

wyczytalem ze biostymine pije się z ampułek to nawet kłóc sie nie będe musiał hehe

[Gość]

Wielki powrót


Bez żadnych wymówek , bez żadnego pieprzenia , cel jest prosty i musze go osiągnąc ,

wiem ze będzie ciężko , bardzo ciężko , ale dam rade , nie poddam sie , przedemną osiem zajebiscie cięzkich tygodni , celem jest maxymalna masa , cięzki trening i dieta trzymana w 100% pozwoli mi osiągnąć ten cel. wiecej napisze w następnych dniach , moją droge zaczynam w poniedziałek 21 wrzesnia startuje moj pociąg do lepszego świata.




( Od razu mówie nie bedzie tu zadnych fotek bo nie mam jak zrobic )