214 odpowiedzi w tym temacie

[stawek]

Pytanie jak w temacie czyli jakie sa waszym zdaniem najlepsze odżywki na rzeźbę i czy mozna mieszać np typowe odżywki na rzeźbę z odżywkami na siłe ??

[Szaqus]

hmb

[Joks]

czy mozna mieszać np typowe odżywki na rzeźbę z odżywkami na siłe ??

tak

Pytanie jak w temacie czyli jakie sa waszym zdaniem najlepsze odżywki na rzeźbę

cla,hca, ale to raczej lajcik i stala suplementacja, fat burnery z mocniejszych, kreatyna jako kazda baza cyklu, bialko czy aminokwasy

[stawek]

ok dzieki jeśli ktoś by coś jeszcze coś więcej wiedział to niech pisze dodam że ćwicze dopiero 2 miesiace mam 188cm i 85 kg.

[INEED$]

Czyli narazie nieoplaca sie brac za trening i suplementacje cykliczna, pocwicz sobie normalnie i fajnie bedzie szlo, jak zawsze na poczatku.

[stawek]

no a mogła by być np. kreatyna + HMB ???

[RamzesII]

na krete za wczesnie hmb jak chcesz szkoda kasy bialka se kup

[stawek]

to sam juz nie wiem a z białek to jakie miałbym wziąśc ?? jakies magnum 8000 , mass xxl , maga mass czy co ?? tzn jakie białko by było najleposze ale nie najdroższe piszcie konkretne nazwy.

[RamzesII]

Ultimate protein, System Protein 80, ostrowia, whey protein ogolnie bialka lepszej jakosci sa drozsze

[INEED$]

Wymieniles gainery, czyli odzywki weglowodanowo-bialkowe z przewaga wegli, ehh poczytaj troche tematy podwieszone, Bialko najlepiej uniwersalne, np. System protein 80 olimpu, lub Pro Long Biogenixu.

[stawek]

a mógłbym coś takiego na początek ?? ACTIVITA MASSIVE GAINER ??

[Gawlo]

NIe bo to Gainer jest.
Wybierz z tych ktore ci polecili

[RamzesII]

a z białek to jakie miałbym wziąśc ??

Ultimate protein, System Protein 80, ostrowia, whey protein ogolnie bialka lepszej jakosci sa drozsze

[stawek]

ostrowia ?? czytałem gdzieś że to ściema jest i nic nie daje to prawda ??

[INEED$]

Nieprawda

[stawek]

i to ma niby 80% białka ??

[Joks]

tak, w faq sa badania ostrowii na zawartosc bialka, wypada b. dobrze

[stawek]

czyli jak dla mnie były by dobre na początek tak ??

[RamzesII]

jak dla mnie były by dobre na początek tak ??

tak

[stawek]

oksa a potem co mógłbym brać ??