Skocz do zawartości


Zdjęcie

Woda podczas treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

mastermaniek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z tamtąd

Napisano Ponad rok temu

Woda podczas treningu
Mam takie pytanko:Czy podczas treningu pomiędzy ćwiczeniami można czy wręcz należy pić dużo(tak ze 3l) wody?I czy to ma być woda czy lepiej jakiś napój bo czytałem że sama woda wogóle się nie zatrzymuje w żołądku tylko przelatuje, bo nie ma się w tej wodzie co trawić i to jest szkodliwe...:/
  • 0
Are you motherfuckers ready
For the new shit ?
Stand up and admit,
tomorrow's never coming.

Sebek780
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, muzyka oraz gry

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Dzienne spożycie wody zalecane, to około 4-5 litrów. Warto podczas treningu zabrać buteleczkę 1,5 litra i całą opróżnić. To nawet wskazane ;)
Jeśli chodzi o dodatki, dlaczego nie. Możesz kupić specjalne suple do rozrabiania z wodą.
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
ja akurat na polsacie zdrowie i uroda ogladalem ze najlepiej niepic wcale podczas treningu :)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

mastermaniek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z tamtąd

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Hehe...tak samo z qmplami ze szkoły...każdy ma inne zdani na temat wody w czasie treningu...ale poczekajmy jeszcze na odpowiedzi innych :D
  • 0
Are you motherfuckers ready
For the new shit ?
Stand up and admit,
tomorrow's never coming.

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
to jest akurat taki temat ze trudno sie wyznac :) ja tak samo slyszałem od jednych zeby pic a od drugich ze nie a wiec pytanie pic czy nie pic pozostawiam innym ;)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
pic wode nie gazowaną
lub
pic wode z carbo
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Sebek780
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 140 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, muzyka oraz gry

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Gazowanej to chyba nikt nie poleci. A jeśli ktoś nie zna różnicy, to niech sobie pójdzie na trening z butelką. Kiedyś omyłkowo kupiłem - myślałem, ze każda niebieska butelka symbolizuje niegazowaną - no to była dla mnie niespodzianka.
Miałem takie wzdęcia, że musiałem przerwać trening ;)

Poza tym woda chłodzi organizm. Wiąże się w komórkach mięśniowych np. z kreatyną. Ja nie dałbym rady bez wody na treningu :)
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
ja ogolnie malo pije bo podobno picie duzych ilosci podczas treningu 'laduje' miesnie woda a tego niechce :)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu

ja ogolnie malo pije bo podobno picie duzych ilosci podczas treningu 'laduje' miesnie woda a tego niechce :)

Raczej jak jestes na cyklu na saa jak jedziesz n a"sucho" to cie woda przeciez nie laduje :zdziwko:
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu

Mam takie pytanko:Czy podczas treningu pomiędzy ćwiczeniami można czy wręcz należy pić dużo(tak ze 3l) wody?I czy to ma być woda czy lepiej jakiś napój bo czytałem że sama woda wogóle się nie zatrzymuje w żołądku tylko przelatuje, bo nie ma się w tej wodzie co trawić i to jest szkodliwe...:/


pić wodę ale nie 3l tylko tak jak ktoś już tu napisał ze 1,5litra
niegazowaną...

można napoje izotoniczne...
  • 0
Be free.

mastermaniek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z tamtąd

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Na podstawie własnych doświadczeń stwierdzam, że(przynajmniej u mnie) lipa z tą wodą-w połowie treningu byłem taki zmachany jak po całym :/ (chociaż może to nie od tego)
  • 0
Are you motherfuckers ready
For the new shit ?
Stand up and admit,
tomorrow's never coming.

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Przeciez to jest pewne, ze podczas treningu nalezy pic wode, najlepiej po pare wiekszych lykow w odstepach 10 minutowych, no tym bardziej ze teraz takie upaly, trzeba byc idiota zeby nie pic wody, przeciez mozna sie odwodnic, a wiedzcie, ze jak juz tylko lekko czujecie pragnienie, to znaczy ze juz jestescie w jakims tam stopniu (niewielkim ale jednak) odwodnieni, zreszta latem nalezy pic wode, nawet wowczas kiedy nie jestesmy spragnieni, nie mozna dopuscic do momentu kiedy poczujemy silne pragnienie.
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
mastermaniek, a wodę zwykłą piłeś? czy np z carbo? bo po węglach np carbo można czuć się przumolonym
  • 0
Be free.

Patryk6667
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:dużo tego ;p

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Zalecanie dzienne spożywanie wynosi 2 L a nie 4-5 :P Taką ilość to przy np. cyklu z kretą żeby dobzre nerki przepłukać :D
  • 0

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
woda hmmm na cyklonie niezbedna i ogolnie w lato ciezko bez wody wytrzymac jeszcze na treningu to bez polotu;/ ogolnie trzeba pic duzo wody ochladza organizm i dobrze oddzialowywuje na nerki! pzdr
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!

dr4gone
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeg

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Oaza niegazowana 1,5L z Biedronki to u mnie już tradycja przed siłką, nie wyobrażam sobie ćwiczyć bez wody... :/
  • 0

cendymen
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
Woda To Zycie Ja Tam Pije Kropelke bez Kitu :D
  • 0
"Rób Więcej niż Możesz" Bądź Panem Samego Siebie...

Patryk6667
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:xXx
  • Zainteresowania:dużo tego ;p

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
A ile spożywacie podczas treningu tej wody ? :hyhy: bo mi tak jakoś ciężko podchodzi :rotfl:
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
1.5-2 l
  • 0

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Woda podczas treningu
ja 1,5l to lekko:]]a ogolnei dziennie to pije z 7l i co 15 minut latam sikac ;/
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024