24 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

7l

bezsens max to 4-5 l dziennie ja tam pije 3-4l dziennie i tez jest dobrze

[Koniu151]

z carbo tylko przy b. ciazkich treningach, myślę, że mało kto z tego forum trenuje tak by wykorzystać cały glikogen
ewentualnie gdy trening z rana.

ja przy siadach i mc zawsze mam 2 butelki po 1,5 litra, al chyba nigdy nie zdarzyło się bym opróżnił obie.

[Sebek780]

Ja mam to szczęście, że w mojej firmie kupują baniaki z wodą, więc kilka kubeczków piję.
Na trening zabieram przeważnie 1,5 l, jeśli mam trening nóg to 2 l.
Zależy z resztą jaki pack kupię wody, bo kupuję po 2 zgrzewki na zapas i potem dobieram z nich butelki do torby. Czasem zdarzają się promocję 6-packów 2 litrowych, więc jak są to się nie zastanawiam.

[fighterkoks]

a co powiecie o kranowie podobno woda przegotowana ma inne wlsaciowsci ja pije zawsze litre nomrlanej kranowy dobrze ?

[VanHeru]

a co powiecie o kranowie podobno woda przegotowana ma inne wlsaciowsci ja pije zawsze litre nomrlanej kranowy dobrze ?

Nie bo poprzez picie wody z kranu możesz dostać tasiemca, tak samo jest z niemytymi owocami, jezeli tasiemiec jest "uzbrojony" to może doprowadzić nawet do zgonu.
Nie musze chyba nikomu pisać że jak sie ma tesiemca to się traci mase.

pzdr.