Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam Prosiłbym o ułożenie planu treningowego na masę
- możliwość korzystania z profesjonalnej siłowni ( piątek), zazwyczaj robiłem tam klatę i barki/triceps
-w domu posiadam ( ławkę , gryf długi , dwa gryfy krótkie,obciążenie 65 kg )
- waga 82 kg ,17 lat ,181 cm wzrostu ,staż okołu roku z przerwami
Dziękuje i pozdrawiam

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

Wklej swój dotychczasowy plan treningowy

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mix mistrzów drugiego planu	Humor	0 odpowiedzi 1668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co kiedy nie ma treningu ?	Dieta	3 odpowiedzi 1312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 1008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o plan treningowy, pliz, bardzo mi zależy	Inne sporty	3 odpowiedzi 1140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witamina C po treningu – zły pomysł	Suplementy	0 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez