Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam Prosiłbym o ułożenie planu treningowego na masę
- możliwość korzystania z profesjonalnej siłowni ( piątek), zazwyczaj robiłem tam klatę i barki/triceps
-w domu posiadam ( ławkę , gryf długi , dwa gryfy krótkie,obciążenie 65 kg )
- waga 82 kg ,17 lat ,181 cm wzrostu ,staż okołu roku z przerwami
Dziękuje i pozdrawiam

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

Wklej swój dotychczasowy plan treningowy

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z klatką Bardzo bym prosił o plan treningowy	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 3477 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planowany pierwszy cykl - prosze o pomoc z wyborem odzywek	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planet ANM - Dzieciak (feat. Bonus)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek po treningu i kilka pytań.	Dieta	7 odpowiedzi 1125 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planów treningowych!	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 789 wyświetleń	Ponad rok temu przez