Tening powtórzenia
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Czyli ostatnie z takim już wysiłkiem powtórzenie
rob 12-8 powtorzen w serii np. 12 10 8 8
12 10 10 8
z progresja - dodawac obciazenia
tak jak w/w kolega ostatni ruch ma byc wykonywany ostatkim sil
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Problem z powtorzeniami |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Powtórzenia częściowe - daj wycisk swoim mięśniom |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Progresowanie z powtórzeniami - Jak? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
szukam teningow |
COMBAT |
|
|
||
Z jaką intensywnością wykonywać powtórzenia? |
Porady Trenerów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na rzeźbę + dieta
- Ponad rok temu
-
Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..
- Ponad rok temu
-
jaki plan treningowy.....
- Ponad rok temu
-
Pompki z plecakiem efekty
- Ponad rok temu
-
14 lat ćwiczenia mięśnie i rzeźbę.
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu na siłe
- Ponad rok temu
-
Rowerek
- Ponad rok temu
-
trenikg 3/4 dniowy
- Ponad rok temu
-
Wiek a kulturystyka
- Ponad rok temu
-
Na czym wiecej spale?
- Ponad rok temu