1 odpowiedź w tym temacie

[Rainmaker]

Witam. Przeglądałem forum pod różnymi tematami i zastanawiam się jak wygląda plan treningowy na taśmach. Należy traktować go jak trening domowy? Na zmianę coś na nogi, coś na brzuch a potem klatka czy jednak biorąc pod uwagę specyfikę tego przyrządu dobrze było by trzymać się jakiegoś określonego schematu / kolejności? Szukałem informacji na temat planów treningowych ale po za informacją co można robić i na co zwracać uwagę w sumie nic konkretnego nie trafiłem. Fajnie jeśli ktoś z was ma doświadczenie w tym zakresie i mógłby podpowiedzieć jakie zestawy ćwiczeń na początek ( ilości i serie ) jak i zestawy dla bardziej zaawansowanych.

[Maksym Riznyk]

Można to zaliczyć do treningu domowego też.

 

Generalnie uniwersalna rzecz bo można zrobić trening całego ciała,

 

Zaczynając od nóg. Co do specjalistycznych nazw to może ktoś wypowie się, bo już spotkałem różne

 

nazewnictwo i czasami gubię się w tym,