14 lat ćwiczenia mięśnie i rzeźbę.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
EDIT 1
Polecam ci trening domatora
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1 podciągnięcie co 2 min z takim treningiem to nie nałapiesz masy
Z tym podciąganiem to moja wina po w Maju tego roku 8 w serii robiłem ale jeszcze w pokoju drążka nie miałem. Mam od 2 tygodnii.
Napisano Ponad rok temu
EDIT 1
abo zapisz sie na jakąs publiczną siłownie
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kiedy stosować ćwiczenia globalne? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Cwiczenia na piszczel |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
8-10 lat domowa siłowniadomowa |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Czemu wyciskanie sztangi leżąc nie jest idealnym ćwiczeniem na klatkę? |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Zmiana planu na siłe
- Ponad rok temu
-
Rowerek
- Ponad rok temu
-
trenikg 3/4 dniowy
- Ponad rok temu
-
Wiek a kulturystyka
- Ponad rok temu
-
Na czym wiecej spale?
- Ponad rok temu
-
Plan do poprawek
- Ponad rok temu
-
prosty czy Łamany?
- Ponad rok temu
-
Przerabianie~
- Ponad rok temu
-
Co myślicie o tym ?
- Ponad rok temu
-
problem z drazkiem!!!
- Ponad rok temu