Jak najlepeiej ćwiczyć brzuch..
Napisano Ponad rok temu
Jak go ćwiczyć seriami i w które dni treningowe przy systemie [4-3]
Napisano Ponad rok temu
ja polecam po kazdym treninguTak jak w temacie, chodzi mi nie oto jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch, tylko jak go rozłożyć w cyklu treningowym..
Jak go ćwiczyć seriami i w które dni treningowe przy systemie [4-3]
Napisano Ponad rok temu
Mikołaj
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Plan abs przewiduje cwiczyc tylko 4 razy w tygodniu(na poczatku trzy) wiec codziennie odpada.ćwiczenia wykonywane zgodnie z planem ABS 2, robić najlepiej codziennie czy tylko w dni treningowe
Dobrze stosowac go przed treningiem w formie rozgrzewki
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
rzeźba - co jeść ? Jakie suple ? |
Dieta |
|
|
||
Jakie karate?? |
KARATE |
|
|
||
Cykl do oceny!!! Jakieś porady mile widziane - SEZONOWIEC - |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak zostać współczesnym uwodzicielem? |
Lifestyle |
|
|
||
Jakie rękawice do Shidokan? |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jaki plan treningowy.....
- Ponad rok temu
-
Pompki z plecakiem efekty
- Ponad rok temu
-
14 lat ćwiczenia mięśnie i rzeźbę.
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu na siłe
- Ponad rok temu
-
Rowerek
- Ponad rok temu
-
trenikg 3/4 dniowy
- Ponad rok temu
-
Wiek a kulturystyka
- Ponad rok temu
-
Na czym wiecej spale?
- Ponad rok temu
-
Plan do poprawek
- Ponad rok temu
-
prosty czy Łamany?
- Ponad rok temu