Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co /Sadzicie o treningu jednej grupy miesni co 3 dni??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Simba
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co /Sadzicie o treningu jednej grupy miesni co 3 dni??
np taki plan
poniedzialek klatka +triceps
wtorek nogi +barki
Sroda plecy biceps
W czwartek to co w poniedizalek i tak na okraglo
mam takie suple bcca witaminy w plynie kreatyne monohydrate proteiny bialko izolowane biosterol Przeczytalem o tym na stronie kulturystyka org wlasnie niewiem czy moje suple wystarcza........czy nie lepieij przejsc na trening w ktorym bede trenowac co 2 dzien co o tym myslicie, cel-masa
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Co /Sadzicie o treningu jednej grupy miesni co 3 dni??
tobie starczy trenoewac 3 razy w tyg:
pon sroda piątek
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co /Sadzicie o treningu jednej grupy miesni co 3 dni??
tez jestem za opcja co 2 dzien. jakbys trenowal dluzej moglbys wtedy skupiac sie na jednej partii co kilka dni. narazie musisz je jednak laczyc
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co /Sadzicie o treningu jednej grupy miesni co 3 dni??
Kiedyś czytałem że mięsień żeby rósł musi mieć czas na odpoczynek, jakbys codziennie ćiwczyl to bys chyba nie dawał za bardzo miesniom odpocząć.

btw. jak ja w pon zjechalem klatke to dzisiaj jeszcze czuje jak rece rozszerzam xD
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024