Skocz do zawartości


Zdjęcie

I NEED HELP!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

I NEED HELP!!
Otóż tak to chyba moje pierwsze pytanie w tym dziale heh

ale ostatnio zauważyłem dwie nieopkojace mnie rzeczy:

1. prostowniki grzbietu: prawy rozwija mi sie bardziej niz lewy
jak to cholera mozliwe i co z tym zrobic?


2 czy to mozliwe żeby od przysiadów rósł tyłek?
wiem że to głupio brzmi ale cus mi sie widzi ze mi dupa rośnie
bynajmniej nie od jedzenia czekoladek! :przestraszony:
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
co do pierwszego pytania to moze od początku posiadałes jakąs asymetrie prostowników i tera coraz bardziej sie pogłębia , wiec to bardziej wina genetyki niz złej techniki wykonywania ćwiczeń (ale nie mozna tego wykluczac)

a co do 2 pytania to nie mam pojęcia moze co sie wydaje tylko :D a pozatym tyłek to tez mięsnie i rosna jak inne xD

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
Co do 2 pytania to od przysiadów może rosnąć tyłek, ja np jak w zeslzym roku ciwczelm duzo przysiadów to mi tyłek zrobil sie hmm bardziej okrągły ? nie wiem jak to napisac, to poszerzał sie, tylko taki wypukły sie ropbil ;]
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
ale zresztą co w tym złego nie chcesz miec body tyłeczka jak Jenifer Lopez ? :hyhy:

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
Ja jak robie przysiady ze sztangą to równiez mnie tyłek boli raz miałem zakwasy (głupie uczucie :hyhy: )
  • 0
...

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
tak oczywiscie ze pracuja posladki i tyleczek rosnie, juz kilka razy pomagalem w takich tematach wiec jesli chcesz moge Ci napisac na co powinienes uwage zwracac aby tyleczek nie rosl. odnosnie prostownikow robisz mc ?
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


zrebak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
I NEED HELP!! - potrzebuje pomocy

to dla tych ktorzy nie znaja jezyka angielskiego.
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
Joks pisz

esli chcesz moge Ci napisac na co powinienes uwage zwracac aby tyleczek nie rosl.


czekam
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
Ja też , no na prostowniki robie tylko martwy :padam:

a ty kobyła nie spamuj downie.
  • 0

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
Fakt, od przysiadow tylek rosnie i to bardzo szybko :rotfl: przynajmniej tak jest w moim przypadku, zakwasy mam czesto na nastepny dzien na d.upie, jak cwicze nogi, troszke dziwnie to wyglada, bo moja d.upa jest tak wielka, ze tak kozacko odstaje, taka seksowna kraglosc, ale jak napne to twarde d.upsko jest, nie powiem, a zeby tylek nie rosl, to chyba o ile dobrze pamietam, powinno sie robic przysiady z waskim rozstawem stop.

-EDIT-

Odblokuj mnie ktos wreszcie na szit boksie ! :rotfl:
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!

I NEED HELP!! - potrzebuje pomocy

to dla tych ktorzy nie znaja jezyka angielskiego

spadówa :hyhy: idź ujeżdżać dalej konika, albo kup sobie pensete i zwal wreszcie gruche to może Ci ciśnienie troche spadnie i przestaniesz p*******ć bzdety :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Joks napisz na co zwracać uwage, bo to sie wszystkim przyda ;)
  • 0
You're the best arround ^^

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
musiecie przestac robic przysiady do samego konca i stopy ustawiac wąsko prawie przy sobie,zeby dodatkowo odciążyc sexowny tyleczek bodiego podkładaj pod stopy dwa talerze np po 2,5kg dalej jesli w treningu nog masz wykroki to zrezyguj z nich,a suwnice rob tylko do kata prostego miedzy udami a posladkami, aha i pytalem o martwy ciag bo jego tez trzeba ograniczyc bo przy nim tez posladki pracuja. i wtedy na prostowniki mozesz robic sklony na dzien dobry lub wyprosty tylowia
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!

podkładaj pod stopy dwa talerze np po 2,5kg

ale pod piety czy palce?

musiecie przestac robic przysiady do samego konca

nom robie do kąta 90 stopni

stopy ustawiac wąsko prawie

to odpada ze względu na moje kolana

martwy ciag bo jego tez trzeba ograniczyc

robiemartwy z podstawek w sumie sztanga ok 40 cm nad ziemią.
przeważnie z prostych nóg podciagam.
  • 0

adi9adi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!

ale pod piety czy palce?

widzialem w atlasie ze pod piety kolo podkladal
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: I NEED HELP!!
tak pod piety zebys czul sie jak na lekkim podwyzszeniu :rotfl: tak jakbys chodzic w butach na obcasie i bedzie wtedy z gory patrzyl na konia :D
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020