Skocz do zawartości


Zdjęcie

malo obciazenia a chce na mase ;/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

przemekshr
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 73 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Reda
  • Zainteresowania:...

Napisano Ponad rok temu

malo obciazenia a chce na mase ;/
mam tylko ok 40-45 kg obciazenia razem ze sztanga i na poczatku bylo dobre ale teraz jest za lekkie i narazie nie mam skad zalatwic wiecej i mam takie pytanie bo wszyscy cwicza progresja np 12,10,8,6 i zwiekszaja ciezary a czy moge zastosowac regresje czyli np bede wyciskal staly ciezar po np 10,12,14,16 ?? czy bedzie to mniej wiecej to samo czy lepiej dokupic jak najszybciej wiecej obciazenia ?? i mam jeszcze jedno pytanie a niechcialem zakladac nowego postu wiec juz mowie:mianowicie mam laweczke tzn to jest taka skrzynka na budy ktora ma ok 120 cm na 48cm i jest z gory pokryta gabka i jakims materialem bo kiedys byla przeznaczona i do siedzenia i do butow w przedpokoju i czy ona nie jest przypadkiem za szeroka ?? czy to nie robi roznicy czy laweczka jest szeroka czy waska chodzi mi ro roztaw plecow na laweczce czy tez zacieg rak
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: malo obciazenia a chce na mase ;/
czy regresja zadziala musisz przetestowac. a obciazanie kupic i tak bo nie bedziesz wiecznie tymi samymi ciezarami cwiczyl. odnosnie laweczki jesli mozesz spokojnie opuscic rece w dol tak by sztange polozyc na klacie jest ok
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020