9 odpowiedzi w tym temacie

[Mateusz1991]

Mam taki problem: (ćwicze hantlami) lewy biceps jest mniejszy od prawgo ale to jeszcze nie przeszkadza ale lewy miesien naramienny jest duzo wiekszy od prawego ktorego wreczprawie nie ma:/ co na to poradzic?? i jakie sa wlasciwie cwiczenia na ten miesien z hantlami??

[Qsek]

Wez rospisz ten Twój plan po ile seri jakie ćwiczenie i powtórzenia

[MisHa1418048765]

ogolna zasada jak jest dysproporcja to cwiczyc hantlami - zaczynajac od slabszej reki, zeby nie poglebiac roznicy
ale daj swoj plan j.w.

[GuZu]

Mateusz1991, prawdopodobnie na poczatku cwiczen zaczales robic zla technika cwiczenia i tak ci sie juz utrwalił nawyk.

A jak chlopaki wyzej- daj swoj aktualny plan

[Mateusz1991]

nie mam zadnego planu:D wale np.500 razy w seriach po 50 i jest git:D

[Szeregowiec Ryan]

Swietny plan, z takim "treningiem" wkrotce bedziesz Mr. Olympia

[TheAnSwEr]

wale np.500 razy w seriach po 50 i jest git:D

oooooo ja pi*****e
10 serii po 50 powt????!!!!!

[J.U.N.I.O.R]

Ja Pierdole sa ludzie i parapety ale zeby sie klamka urodzic

[Cienias1418048771]

Ja p****** sa ludzie i parapety ale zeby sie klamka urodzic

Każdy był kiedyś zielony w tych sprawach Najlepiej ułoż se new bez seri po 50 powt. A tak propo Arnold kiedys robił łącznie 50 serii na wybraną cześci ciała i mr. Olimpia zostal

[TheAnSwEr]

A tak propo Arnold kiedys robił łącznie 50 serii na wybraną cześci ciała i mr. Olimpia zostal

śmiem twierdzić, że między Arnoldem, a nim jest "DROBNA" różnica