Skocz do zawartości


Zdjęcie

pommocy maasa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Yorgii
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pommocy maasa
Elo! Mam 15 lat i zaczynam cwiczyc musze przybrac mase i jaki trening polecacie na moj wiek, wage i wzrost, wiem ze wiele tematow sie juz pojawilo ale dla kazdego jest cos innego a szczegolnie na moj wiek. Prosze o odpowiedz :P Jestem nowy moj tato jest kulturysta ale on calkiem inne poglady na treningi... :kwasny: (mam 175cm i waze 59 kg :(:( :( )
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: pommocy maasa
No podstawa to dieta wybierz sobie z podwieszonych kup gainera ogólnie duzo wpierdzi*laj :) Myśle jak twój tata jest kulturystą to powinien mieć na ten temat duze pojęcie i ci pomóc..nie wiem o co ci chodzi mówiac ze ma on całkiem inne poglady na trening
Pozdro 3 maj sie
  • 0
...

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: pommocy maasa
przy tym wieku jeśli jeszcze rośniesz to raczej ogólny trening..albo/i omijać ćwiczenia obiążające kręgosłup
  • 0
Be free.

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: pommocy maasa
Zaczynalem w tym wieku i jest lajt, cwiczylem na mase
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Bulet
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pommocy maasa
do 16 roku zycia masz buze hormonow w organizmie wiec nie szalej za bardzo.

Powinienes robic OR. lub TZW trening domatora wpisz w google to znajdziesz.

ps: przysiady tez obciazaja kregosłup... chodzac tez obciazasz kregosłup... po za tym nawiasem mowiac zadno cwiczenie nie wpływa negatywnie na nas jesli wykonujemy je poprawnie techniczenie

pozdrawiam,
Qba.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020