Dziennik KOKSIK_
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Klatka + barki + czworoboczny + biceps + triceps
- wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 12-10-8
- rozpietki 3x12
- wyciskanie sztangielek siedzac 12-10-8
- unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x12
- szrugsy ze sztangielkami 3x15
- uginanie sztangi stojac 12-10-8
- prostowanie przedramion na wyciagu stojac. 12-10-8
musze powiedziec ze ten trening nawet mocno pompuje
ale jest dobrze
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Ps: Jaki masz smak ??
Dobry ?
Napisano Ponad rok temu
ps. hujowo z siłownią bo jest od huya nauki teraz ;/
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
plecy + bic (śr)
bary + tric (pią)
nogi + brzuch (sob)
teraz zaczelem tym walic
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
a nitro na ile tygodni ci starczy?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Filmiczek o koksiku :D |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Koksiki do 1500zł |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dziennikarska kaczka miejmy nadzieje ;) |
MIXED-MA |
|
|
||
Wspierająca rola dziennika treningowego |
Porady Trenerów |
|
|
||
Dzienniki treningowe (sztuki walki i nie tylko) |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dziennik ColoPa
- Ponad rok temu
-
Neptun-KameL nowy na Forum.
- Ponad rok temu
-
Wronerowy Dziennik
- Ponad rok temu
-
Dziennik Ajdżora
- Ponad rok temu
-
Dziennik MateoO17- cykl Xpand
- Ponad rok temu
-
Dziennik/Test - Cell Pump + Monster Mass + Gain Bolic i inne
- Ponad rok temu
-
[Brzuch] Tomasz "vs." Marko :)
- Ponad rok temu
-
DzIeNnIk
- Ponad rok temu
-
Dziennik Anal-Penetratora
Guest_Anal-Penetrator_* - Ponad rok temu
-
Zaczynam!! i bd trwał az bd ustaysfakcjonowany!!
Guest_Łukaszek_* - Ponad rok temu