
Dziennik KOKSIK_
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu


koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu

Klatka + barki + czworoboczny + biceps + triceps
- wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 12-10-8
- rozpietki 3x12
- wyciskanie sztangielek siedzac 12-10-8
- unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x12
- szrugsy ze sztangielkami 3x15
- uginanie sztangi stojac 12-10-8
- prostowanie przedramion na wyciagu stojac. 12-10-8
musze powiedziec ze ten trening nawet mocno pompuje

ale jest dobrze



koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu




Ps: Jaki masz smak ??
Dobry ?
Napisano Ponad rok temu

ps. hujowo z siłownią bo jest od huya nauki teraz ;/
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu



Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu



koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
plecy + bic (śr)
bary + tric (pią)
nogi + brzuch (sob)
teraz zaczelem tym walic
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu



Napisano Ponad rok temu

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Napisano Ponad rok temu

a nitro na ile tygodni ci starczy?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gladiatorzy XXI wieku - Dziennik Łódzki |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
koksik25 cykl masa |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
dziennik posiłkow vitalmaxdziennik posiłków do pobrania |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dziennik PosilkówDarmowy program ulatwiajacy ukladanie diety. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Maciasgl-dziennik treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dziennik ColoPa
- Ponad rok temu
-
Neptun-KameL nowy na Forum.
- Ponad rok temu
-
Wronerowy Dziennik
- Ponad rok temu
-
Dziennik Ajdżora
- Ponad rok temu
-
Dziennik MateoO17- cykl Xpand
- Ponad rok temu
-
Dziennik/Test - Cell Pump + Monster Mass + Gain Bolic i inne
- Ponad rok temu
-
[Brzuch] Tomasz "vs." Marko :)
- Ponad rok temu
-
DzIeNnIk
- Ponad rok temu
-
Dziennik Anal-Penetratora
Guest_Anal-Penetrator_* - Ponad rok temu
-
Zaczynam!! i bd trwał az bd ustaysfakcjonowany!!
Guest_Łukaszek_* - Ponad rok temu