7 odpowiedzi w tym temacie

[Hauchaj]

Witam jutro ostatni raz ide na siłkę, potem mam dwa dni przerwy do wtorku i własnie jutro szykuje się imprezka u kumpla i pytanko czy we wtorek odczuje jakiś spadek siły ? Skminiłem sobie antykatabolik (aminokwasy na cały dzień ) Nie będę pił wódki, tylko browary
Co myślicie ? A jak nastąpi jakiś spadek to na następny tydz raczej odrobie nie ?

[INEED$]

Spadek sily naturalnie ze bedzie jak duzo wypijesz, pomysl logicznie- na kacu masz na cokolwiek sile ? i odradzam trening w takim stanie, u mnie skonczylo sie beltem.

[Hauchaj]

Tutaj troszke mnei nie zrozumiałes. Planuje około 12 rano pójść na siłkę, zrbbić barki i koło 16 polecieć na imprezkę .... po niej 2 dni pzerwy

[INEED$]

I tak organizm bedzie zmeczony, po treningu nie oczekuj cudow.

[Joks]

w browarkach tez masz alko, a te zabija bialka a wiec niema sensu lykac aminokwasow i pic browary

[Marqz]

Jeżeli po treningu wlejesz w siebie alkohol zakwasy będą trzymały dużo dłużej i ból będzie większy. Oczywiście zakładam że to nie będą dwa browary tylko siedem

[mroczny_ryj]

Jeżeli po treningu wlejesz w siebie alkohol zakwasy będą trzymały dużo dłużej i ból będzie większy. siedem

z tym sie nie zgadzam gdyz piwo wpływa na zakwasy ale pozytywnie zmniejsza ból
a co do tego picia to na drugi dzien musisz pić duzo wody i łyknąć pare witamin, takze przed piciem wypij z 1-2 litry wody wtedy na drugi dzien nie bedzie takiego spadku sił

[Marqz]

Po pierwsze to kwas mlekowy nie jest odpowiedzialny za ból tylko zerwane włókna mięśniowe. Kwas mlekowy powstaje przy okazji jako rozpad spalonego glikogenu w mięśniach i sam z siebie nie powoduje bólu. Tak jak napisałem 2 piwa nie zaszkodzą ale 7 zaszkodzi. Jeżeli się nie zgadzasz to skatuj klate i zachlej zobaczymy czy to pomaga. Wlewanie alkocholu w uszkodzone mięśnie nigdy nie pomagało i nie pomoże.