4 odpowiedzi w tym temacie

[silacz123]

Witam wszystkich. napewno jest tu wiele lepiej doswiadczonych osob niz ja dlatego zalozylem ten temat.czy mogli byscie mi rozpisac jakis cykl na odzywkach na mase okolo 2 miesiecy mam do wydania okolo 1000 zl. prosze o dokladna rozpiske jesli to nie bedzie dla kogos problem.mam 18 lat waze 86 kilo i an silke chodze 7 miesiecy.

[EXPERTO]

Witaminy: NOW Adam lub Olimp Vita-min multiple SPORT lub
Gainer: PVL Mutant Mass lub Syntrax Goliath
Białko: SYNTRAX Matrix 5.0 lub Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Kreatyna: mono - bardziej na mase lub jabłczan - bardziej siła i lepszej jakości masa

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-2270g-2,p.html

[Toorop]

masz juz jakas diete ?

[silacz123]

tzn diety jako takiej nie mam ale staram sie patrzec na to co jem. udało mi sie przytyć 10 kilo na takich wasnej roboty ze tak powiem cyklach gainery kreatyna itp

[silacz123]

Napiszcie tez jesli mozecie w jakich ilosciach brac i o jakich porach i ile tego musze kupic zeby efekty byly jak najlepsze