Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak to rozpisać

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1728 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak to rozpisać

witam, zacząłem chodzić na kick box i nie zawsze mam czas chodzić 3 razy w tyg. na siłke.Obecnie robiłem
pon: klatka + tricepsy + brzuch pn
wto: wolne
Śr: grzbiet + biceps + przedramie pt
czw: wolne
pt: barki + kaptury + nogi śr
sob: wolne
nie: wolne

Teraz poniedziałek i środa ma mczas tylko na kickbox, we wtorek nie mam czasu

, jak to rozpisać?

Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozpisać

proponuje np split czyli cwiczysz co 2 dni wtedy treningi beda wychodzic w roznych dniach

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
51 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:Sport i inne :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozpisać

Priorytet siłka czy SW ?

Użytkownik
1728 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozpisać

sw?

Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozpisać

sztuki walki

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
1105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozpisać

sw-siorpanie wacka:P
a napewno wwe wtorek nie znajdziesz nawet chwilki czasu??

Moja malutka:)

Użytkownik
1728 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak to rozpisać

we wtorek buda od 8 do 17

Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie rękawice do Vale Tudo ?	MIXED-MA	1 odpowiedź 800 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suple na 2 cykl? 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 2904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie rękawice wybrać 1 2 3	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	54 odpowiedzi 12490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Capoeira - jaki styl życia?	CAPOEIRA	11 odpowiedzi 2169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta prosze o pomoc ?	Dieta	1 odpowiedź 1432 wyświetleń	Ponad rok temu przez