pon: klatka + tricepsy + brzuch pn
wto: wolne
Śr: grzbiet + biceps + przedramie pt
czw: wolne
pt: barki + kaptury + nogi śr
sob: wolne
nie: wolne
Teraz poniedziałek i środa ma mczas tylko na kickbox, we wtorek nie mam czasu
, jak to rozpisać?
jak to rozpisać
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
słaby
-
- Użytkownik
-
- 1728 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
jak to rozpisać
witam, zacząłem chodzić na kick box i nie zawsze mam czas chodzić 3 razy w tyg. na siłke.Obecnie robiłem
pon: klatka + tricepsy + brzuch pn
wto: wolne
Śr: grzbiet + biceps + przedramie pt
czw: wolne
pt: barki + kaptury + nogi śr
sob: wolne
nie: wolne
Teraz poniedziałek i środa ma mczas tylko na kickbox, we wtorek nie mam czasu, jak to rozpisać?
pon: klatka + tricepsy + brzuch pn
wto: wolne
Śr: grzbiet + biceps + przedramie pt
czw: wolne
pt: barki + kaptury + nogi śr
sob: wolne
nie: wolne
Teraz poniedziałek i środa ma mczas tylko na kickbox, we wtorek nie mam czasu
, jak to rozpisać?
Trening jest niczym, wola jest wszystkim
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to rozpisać
proponuje np split czyli cwiczysz co 2 dni wtedy treningi beda wychodzic w roznych dniach
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
Mazuro13
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Sport i inne :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to rozpisać
Priorytet siłka czy SW ?
słaby
-
- Użytkownik
-
- 1728 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to rozpisać
sw?
Trening jest niczym, wola jest wszystkim
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to rozpisać
sztuki walki 
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to rozpisać
sw-siorpanie wacka:P
a napewno wwe wtorek nie znajdziesz nawet chwilki czasu??
a napewno wwe wtorek nie znajdziesz nawet chwilki czasu??
Moja malutka:)
słaby
-
- Użytkownik
-
- 1728 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to rozpisać
we wtorek buda od 8 do 17 
Trening jest niczym, wola jest wszystkim
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta pasuje do moich parametrów;) |
Dieta |
|
|
||
Kettlebell, czyli jak to się zaczęło i z czym to się je |
Treningi |
|
|
||
Jak podniesic szybkosci i dynamike, przydatne cwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Jak rozpoznać nadwagę i otyłość? |
Odchudzanie |
|
|
||
jaki specyfik polecacie by sie spompowac? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
odnośnie zmiany planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Unoszenie hantla bokiem jednoracz zza plecow???
- Ponad rok temu
-
Problem pomocy
- Ponad rok temu
-
ZAhamowany przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
rzeżba a masa
- Ponad rok temu
-
Trening armwrestling- Ponad rok temu
-
trening for me
- Ponad rok temu
-
trening siłowy- Ponad rok temu
