6 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

witam, zacząłem chodzić na kick box i nie zawsze mam czas chodzić 3 razy w tyg. na siłke.Obecnie robiłem
pon: klatka + tricepsy + brzuch pn
wto: wolne
Śr: grzbiet + biceps + przedramie pt
czw: wolne
pt: barki + kaptury + nogi śr
sob: wolne
nie: wolne

Teraz poniedziałek i środa ma mczas tylko na kickbox, we wtorek nie mam czasu , jak to rozpisać?

[Joks]

proponuje np split czyli cwiczysz co 2 dni wtedy treningi beda wychodzic w roznych dniach

[Mazuro13]

Priorytet siłka czy SW ?

[słaby]

sw?

[Joks]

sztuki walki

[Davidek00]

sw-siorpanie wacka:P
a napewno wwe wtorek nie znajdziesz nawet chwilki czasu??

[słaby]

we wtorek buda od 8 do 17